选择顺产 孕妈们要做好哪些准备

　　随着预产期的接近，孕妈妈都开始陆续做着准备工作，时刻在为顺产准备着。能够感受到的就是肚子越来越大，身子也越来越沉，在一些生活细节上也越来越不方便，下面妇产科专家就告诉妈妈们绝对要做好的4项准备。

　　一、合理饮食，控制体重

　　到了孕后期，过多的饮食不会帮助宝宝的吸收，反而会增加分娩的难度，对顺产还是剖腹都是不利的。因为体内油脂太多的话，即使是剖腹，对于伤口的复原也是不利的。

　　二、及早纠正睡眠姿势，减少后期的子宫压迫

　　孕期的比较好睡姿是左侧卧位。从科学理论上讲，左侧卧位的睡姿，可以避免子宫对胎儿的压迫，减少胎儿缺氧机率。

　　三、合理的运动，有助于分娩

　　临近预产期，准妈妈们比较关心的恐怕是胎宝宝入盆了没，因为只有胎头入盆了，才能保证能不能顺利分娩。合理的运动，如饭后散步等步行运动，完全可以协助胎宝顺利入盆。

　　四、时刻注意，胎心监护

　　临近预产期的前一月，胎盘已经成熟，子宫对胎儿的压迫的危险时刻存在着。所以准妈在家里对胎心的数动尤为重要，因为越到后期，往往就会出现胎儿缺氧窒息的情况。

　　在整个妊娠期间都应该认真做好围产保健，一旦妊娠期患有慢性疾病或产前检查发现妊娠异常时，以便及时发现，及早住院，防止意外。

　　而待产期的女性，对“一朝分娩”有充分心理准备之后，再做到行之有效的“心动加行动”，相信一定会轻松越过“生命之坎”，到那时，孕育生命的全过程就会划上圆满的句号。

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