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在昆明治疗早泄大概需要多少钱?早…[详细]
俗话说“小撸怡情,大撸伤身”,任何事情都要把握住度,否则就会出现不好的结果。比如勃起障碍、萎靡不振、早泄、无精打采、阳痿等等。开始容易戒掉难,或许,你可以试试这么做……
记得那是一个安静地午后,屏气凝神地看着小黄书,就忍不住撸了两把。尝到了“甜头”,也走上了一条不归路。
如今已成瘾,一天不撸5-6次不行。深知不能这么做,但总是会忍不住伸出手。
最近身体状况特别差,无精打采,对什么也提不起兴趣,还有就是出现了早泄。医生说治疗方案的第一步就是戒掉手淫,我也很想借这个“契机”戒掉它,有什么可行的办法吗?
第1招
不要一个人呆着
独处是手淫的基本条件,所以尽量避免一个人呆着。参加集体活动、看电影、去图书馆等等,把自己置身于人群当中,手淫机会相应就会少很多。
当然,不独处这一条仅适用于白天,大晚上地还在外面游荡有点不实际,所以要是一个人住的话,请接着往下看。
第2招
避免触碰敏感部位
除了必要的接触外(比如上厕所),其它时间不要有意无意地去触碰敏感部位,尤其是在睡前这段时间内。
另外,不要裸睡。穿衣睡觉可能会成为手淫的一个小障碍,这个对怕麻烦的人尤其有用。
第3招
远离小黄书等“刺激因素
既然想要戒掉手淫,那就清一清电脑里的隐藏硬盘。不要刻意去接触小黄书、小黄图、以及小黄片。接触不到这些“刺激因素”,也就能从源头上减小手淫发生的可能性。
第4招
控制洗澡时间
浴室是手淫的最佳场所之一。封闭的空间、一丝不挂、还有哗哗哗地水流声。
这种天时地利的场合,一般很难控制住心中的火。所以洗澡时间越短越好,洗完后马上擦干,穿上衣服走出浴室。
第5招
转移注意力
网上有传过这么一招:如果你实在忍不住要撸,那就做俯卧撑,做到你没有这个念头为止。
另外,也可以刻意培养一些兴趣爱好,如果把时间都用在兴趣爱好上,那肯定没有多的时间留给手淫了。
第6招
追溯手淫的“源头”
开始手淫的原因有很多,除了对性的好奇外,还可能会有一些别的因素。
比如生活苦闷、找不到聊得来的圈子、工作烦心、失恋等等。每个人的发泄方式不一样,有人喜欢买买买,有人喜欢吃吃吃,也有人就恰巧选择了“撸撸撸”。
所以如果可以换个方式圆满地解决这些问题,那么也很有可能会抛弃“手淫”这个发泄方式。
第7招
订个计划
千万不要说一个月之内就把手淫彻底戒掉,任何事情都要循序渐进,一点一点来。而且突然禁欲很容易引起反弹,就像吃药减肥一样,所以还是先从减少频率开始。
比如一天5次的,慢慢减少到一天1次,一周3次、一个月5次……这样慢慢地回归到正常就好了。
第8招
找个固定的伴侣
有调查显示,一般撸管成瘾的大都单身。这不废话吗,有女朋友谁还撸啊?所以啊,找个女朋友。
一方面,你就不会闲到需要撸管来打发时间了,因为要陪女朋友吃饭逛街看电影;另一方面,你们从此会过上规律的性生活,保证你再也不怕戒不掉。
最后,戒掉手淫不是说“从此以后再也不撸”,而是戒掉这个“瘾”。当手淫的频率回归到不会对身体造成伤害,就可以了。那些没有成瘾的同志,保持现状就好(能有固定的伴侣最好),不要好奇,好奇害死猫!