男性朋友如何预防早射精

　　男性朋友如何预防早射精?提早射精就是俗称的早泄，现代社会对于这个情况也是见怪不怪了，早泄它对男性的危害也是非常大的，不只是生活中，有的甚至危害到了男性朋友的正常生活和工作。那么怎么来预防早泄呢?一些男性朋友应该更关心这个问题。

　　预防早射精有以下几个方面：

　　1、保持心情

　　无论做什么事情，拥有良好的心情才是一切的基础，没有了心情，什么都是浮云。夫妻在性生活当中也要保持好的心态，女性朋友可以多鼓励自己的另一半，增加自信心，男性的心情得到舒缓就不会有心里负担。长期在性生活中太紧张的话就会导致早泄。

　　2、加强锻炼

　　身体是一切的基础，有了身体保障，一切都是有的。身体没有了，那么一切都是一个零。在空暇时间男性可以去健身房锻炼身体，加强身体素质。针对没有时间的男性，平时上下班可以选择多走走路，爬爬楼梯，也是一个方面。

　　3、饮食方面

　　当代因为生活、工作压力大，大部分的男性靠吸烟喝酒来缓解自己的精神压力，过度的吸烟喝酒不仅对身体不好，而且也是早泄原因之一。健康的膳食可以有效的预防男性提早射精，壮阳各方面的药物应该坚决杜绝。

　　4、频繁的性生活

　　过度手淫是造成早泄的重要原因，会让人造成精神依赖，慢慢的排斥夫妻性生活，严重的会导致阳痿发生，所以男性朋友在生活中一定要杜绝手淫。夫妻在性生活中也要注意次数，过度频繁的性生活也会造成提早射精。性生活时可以在时间上，地点上多加选择，对于预防早射精也是有作用的。

　　温馨提示：早泄其实并不是很可怕，男性朋友在日常生活中注意上面几个方面就可以有效的预防早泄了，如果还有什么不清楚的可以在线咨询专家，会为你详细的解答更多的。