怎么感觉自己得了抑郁症？医生【昆明小菜园仁爱妇产医院】

　　9月16日，年仅28岁演员乔任梁在上海去世，一个年轻生命的消逝在向大众敲响了正视抑郁症的警钟。在缺乏关注和无知下，抑郁症悄悄地夺走了不少人的生命，尤其是女性，而其中有不乏名人。

　　她们美丽、睿智、成功，却也逃不过抑郁症

　　>>>戴安娜

　　——婚姻让她令世界瞩目，也带来了不幸

　　1981年7月29日，戴安娜和查尔斯王子的世纪婚礼，让这个刚跨出校园的20岁女生成为世界瞩目的焦点，同时也是她不幸的开端。

　　戴安娜王妃逝世前，就饱受抑郁症的困扰，病情时轻时重，主要的原因是与查尔斯王子的感情不和，对婚姻的失望，其次是生育两个王子，尤其是产下哈里王子后，出现了严重的抑郁症。

　　但此时的查尔斯王子却和情人藕断丝连，对戴安娜不闻不问。在出访印度时，戴安娜面对这全世界的镜头故意躲开查尔斯礼节性亲吻的这一举动，正是她宣泄心中不满的报复。

　　在之后的多次婚外恋，同样是戴安娜逃避烦恼，摆脱抑郁的手段，但她并没有在报复中得到解脱，相反，在这段令人煎熬的婚姻中，她曾感到了绝望和厌世。

　　虽说导致戴妃死亡的凶手不是抑郁症，但这位高贵的女性难以幸免于抑郁症所造成的忧伤和落寞中。

　　>>>三毛

　　——爱情是救命稻草，失去了爱便失去了一切

　　三毛，原名陈懋(mào)平(后改名为陈平)，中国现代作家。自幼性情孤僻，敏感脆弱的三毛早在13岁的时候，读初二时候被代数老师当全班同学面羞辱嘲笑，经受精神刺激后便患有自闭症而自杀过一次。

　　26岁时因感情挫折，在朋友家服用大量安眠药，又再次和死神擦家而过，直到她遇见了与她“生命的一切”的荷西，她渐渐走出了抑郁症的阴影，在这对爱情滋润下的新婚夫妻看来，寸草不生的撒哈拉沙漠便是他们的天堂。

　　如果是荷西是上帝派来拯救三毛的天使，那上帝对三毛的眷顾来得太吝啬了。在荷西意外身亡后，三毛像是失去了生命的希望，几天没吃没喝的接连昏厥，只一心想跟着爱人离去。

　　在亲人的陪伴和劝导下，但终究还没没有走出抑郁的无尽黑暗中，最终选择上吊自杀结束生命。

　　>>>李恩珠

　　——工作带来了名声，也泼她一身污水

　　出演过《噢，水晶》、《向左爱，向右爱》、《红字》等影视作品的李恩珠毕业于韩国丹国大学电影表演系，更凭借在电视剧《火鸟》的出色演技，荣获MBC电视剧演技大奖，晋身韩国一线明星之列。

　　然而，高人气给她带来了名利，也让她走进了“抑郁的地狱”。

　　作为演员，李恩珠感情丰富，入戏很深，而且敬业用功，一有空就翻剧本，甚至连剧本的封皮摸烂了。

　　但私下为人低调，不平时太爱在公众场合抛头露面的李恩珠，仍逃不过众多的“被绯闻”、“被炒作”的新闻，尤其是传她和多个男性有“超友谊关系”，更被某些媒体描述成“男女关系复杂”的人，给她造成了极大伤害而始终无法走出心理阴影，最终选择以自杀结束了年仅25岁的年轻生命。

　　女性更易患抑郁，大众更需有正确的认识

　　作为精神疾病，其实抑郁症就像感冒一样普通，几乎每7个成年人中就有1个抑郁症患者，其中女性患者的患病率是男性的两倍。

　　从上面的故事不难看出，怀孕生育、婚姻家庭、职场的挑战等等这些都使女性容易发生悲观、消极的情绪;

　　再者，抑郁症的产生和女性的生理、心情乃至社会角色特点等因素也密切相关。

　　另一方面，社会对抑郁症缺乏正确的认识，对这些潜在的患者误以为是闹情绪，没有给予应有的理解和情感支持，或者大众的观念偏见让患者不愿到精神科就诊，而导致的病情加重，最终走向不归路。

　　抑郁症就像感冒一样普通，请不要害怕“感冒"

　　如果你发现自己有以下表现：情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，老担心自己患有各种疾病，你可能就和这个“精神病中的感冒”不期而遇了。

　　都说了是“感冒”所以不必惊慌，可以从以下方面去恢复健康：

　　1.不要在工作学习方面定下很困难的目标或扛很大的责任;

　　2.如需做比较重大的决定，多和和好友和亲人聊聊，咨询他们的意见;

　　3.做力所能及的活动，社交活动，或者是体育锻炼，活动时血流畅通，可能让疲乏感有所减轻，同时转移自身对不良感觉的关注，能够适当减弱抑郁的感觉;

　　4.如果还是感觉心情还是很糟糕，请不要讳疾忌医，尝试到医院和专业的医生聊聊，听取医生的建议和自主选择和坚持治疗是成功走过抑郁的正确法宝。