仁爱育儿分享：孕妈顺产小技巧

　　据英国卫生时报报道，约85%的孕妇将在2020年自然分娩，这是一个合理且可实现的目标。另外的15%是由于健康状况，因为出生时的风险增加了。因此，为了确保婴儿和母亲的安全，手术是最好的选择。我们知道，虽然85%的妇女都有自然分娩的风险，但是根据疾病控制和预防中心的报告，在美国，只有67.2%的妇女选择了自然分娩，而另外32.8%的妇女选择剖腹产。

　　如果你想要自然分娩，试试仁爱医院小编给出的以下方法:

　　1、受良好的产前教育

　　选择谈论如何控制分娩和自然分娩的痛苦，例如如何呼吸，自我催眠，自我放松，以及其他的应对技巧。医院可能在晚上或周末提供教育研究，但这可能还不够。你可以搜索其他独立的教育机构。你可以同时尝试几种不同的课程或不同的风格，以找到最适合自己的方法。

　　2、择一个有经验的助产士

　　一些助产士负责自然分娩，而有些则不是。因此，如果你的助产士负责自然分娩，你可以减少很多不必要的麻烦。

　　3、增加太多的重量

　　对于那些没有超重的孕妇，自然分娩将会更加成功，在生产过程中较少的问题和较少的医疗干预。

　　4、在生产过程中减少干预

　　怀孕妇女没有一些特殊的健康问题，在怀孕期间不要做太多的检查、治疗和干预。显然，一些测试对每个孕妇都很重要，但很多测试都是可选的。无论何时、何时进行测试或做一些手术，请咨询你的医生:你为什么要这样做，是否能改变或改善身体状况仍然可以保持良好的健康状态，即使不是在这些测试中。如果你的医生强烈建议你做一些测试，那就测试一下。医生是为了孕妇的安全，但不是每个孕妇都需要它。

　5、在家锻炼

　　你可以四处走走。洗澡，吃饭，喝牛奶，散步。不管你在做什么，如果你感觉不到五分钟，子宫就会收缩，每隔几个小时就会感觉更强，所以请立即咨询你的医生。