一年中哪个季节最适合怀孕？

都说宝宝是上天赐给父母的最好礼物，孕育一个健康的宝宝更是父母最大的心愿。如果你有生孩子的打算，那么请注意：处暑后，是一年中适合怀孕的最佳时机，请好好把握!

处暑后，为何“好”孕?

处暑后，暑气快要结束，天气渐趋于凉爽。如果能在此时怀孕，不冷不热的舒适气候，有利于孕妇安心养胎。此外，早期病毒感染有可能会导致胎儿畸形，在处暑期间怀孕，整个孕早期都在秋天，能避开易感染病毒的冬春季节，让三个月以内的胎儿更安全。

等胎儿稳定后，孕中期的三个月则会在冬天，这个大自然收藏的季节也特别适宜孕育新生命。第二年，宝宝大约会在5、6 月份出生，此时天气尚未太热，产妇坐月子也会比较舒服。因此，从舒适的角度来看，处暑后确实是个怀孕的好时机!

处暑后怀孕还有以下3点好处

1. 能减少孕吐

在古代名医徐之才的《逐月养胎方》中提到，胎儿的生长发育会遵循十二经脉的循行顺序。怀孕的第一个月，生长发育以肝经为主，这时孕妇的肝经之气就会比较旺盛，从五行来看，肝木克脾土，肝旺会影响脾胃功能，从而引起恶心、呕吐、厌食等脾胃症状，这就是常见的早孕反应。而中医认为，处暑所在的秋天属金，肺金克肝木，可以控制过于旺盛的肝气，从而达到调整脾胃功能、减少孕吐的效果。

小贴士：如果担心自己会吐得厉害，最好能在秋天怀孕。

2.食物种类丰富

处暑过后，正是金秋收获的时节，各种瓜果蔬菜纷纷成熟上市，对于孕早期胃口不好、口味挑剔的孕妇来说，即使胃口很差，也总能从如此繁多的品种中挑选到适合自己口味的种类。

很多孕妇误以为不吃东西或者少吃东西就可以减少恶心呕吐，还有人因为呕吐而不敢吃东西。实际上，不吃东西不但不能减轻孕吐，还会导致营养不足，对母婴都不利。这个时候，秋天新鲜上市的各色水果，以其酸酸甜甜的口感，激发自然食欲，确实是孕妇安度孕早期的良伴。

小贴士：怀孕期间轻微的呕吐不需要治疗，通过少食多餐的方式即可缓解。但如果呕吐特别剧烈，就需要到医院就诊了。

3.有助孕妇顺产

在胎儿稳定的前提下，整个孕期都坚持适度运动，不但对母婴的身心有益处，还有助于顺产。特别是在孕晚期的三个月，坚持运动有助于提升肌肉力量，帮助顺产。

而在处暑期间怀孕的人，孕晚期的三个月就会处于第二年的春夏之交，那时正是天气回温、春暖花开的好时节，特别适合孕妇到户外步行，既可怡情又能健身。

关心怀孕时机的人们，其实心底最关心的还是宝宝的健康。宝宝的健康与基因密不可分，有研究表明：保持合理运动一年后，人类的143 个基因会发生积极的改变。

叶酸片什么时候吃最好

叶酸片什么时候吃最好?育龄女性应从孕前3个月开始每日补充叶酸400微克(相当于1片叶酸片)，并持续至整个孕期，因为女性体内的叶酸水平，不是用药后短期内就能升高的。由于叶酸对胃有刺激，会引起胃部的不适，难免会影响食欲，所以建议叶酸片最好是在饭后半小时再服用。

叶酸，又称维生素B9，能预防胎儿神经管畸形。叶酸可以从食物里面进行补给，像绿叶蔬菜含有的叶酸量就比较高;也可以从药物中获取。备孕期女性叶酸缺乏容易影响孕期宝宝的生长发育甚至会引发早产。所以叶酸片什么时候吃有讲究，怀孕前应注意每天补充叶酸，提前做好迎接健康宝宝的准备。

小贴士：如果你希望你的宝宝赢在基因起点，那么，别再光盯着电脑和手机了，每天一万步赶紧走起来!