云南仁爱医院妇科专家告诉你：如何保护女性私处的健康

　　　　　一、让你的腹部保持温热

　　非常多的临床数据发现，宫寒现在变成了影响都市女性朋友受孕的最大的因素。现在就算是在非常寒冷的冬季，还是有非常多的女性朋友穿着薄丝袜，只顾着自己的漂亮却忽视了自己的健康。因为子宫在自己身体内，因此大多数人都不会去注意里面是否出现了问题。

　　事实上，造成女性朋友宫寒的一个很大的因素就是下半身着凉，表现在外部的特征具体有手脚冰冷、痛经、性欲寡淡等。可以想象下，连爱爱都没有兴趣的女人，如何怀孕呢?因此，女性朋友千万要照顾好自己的下半身。

　　二、让下半身的血液循环畅通

　　对于都市白领来说，差不多都是亚健康患者。之所以会患亚健康就是因为缺乏运动。一直都呆在办公室里面，让女性朋友的下半身盆腔处于淤血状态，这样对于心脏和血管不好，对于乳房也有影响。

　　因此，备孕女性朋友千万要确保每个星期有足够的运动时间，平时可以多多进行羽毛球、跑步、游泳等运动，并且，每天上班的女性朋友在办公室也要多多进行锻炼，不要一直埋在电脑前面，差不多工作1个小时需要有10分钟左右的时间，可以看看远处，也可以看看绿色植物，伸伸懒腰，都能够调整全身的状态。

　　三、让“她”呼吸新鲜空气

　　如果想要怀孕的你还是穿着紧身的牛仔裤，那么你还不会这么快看到你的宝宝。紧身衣裤不仅影响全身的血液流通，同时还会让女性的下半身处于闷热的状态。通常状况下，女性朋友的阴部都是处于湿润的状态。温热而潮湿的环境有利于细菌的滋生。因此，保证让“小妹妹”通风透气，这样还能够降低患上妇科病的可能性。

　　对于女性朋友朋友来说，每个月的经期需要非常注意，“那几天”私处湿气太大，因此很容易造成霉菌性阴道炎。所以，最好是使用透气的卫生护垫，勤换内裤。

　　四、私处清洗的正确法则

　　我们总会发现一些女性朋友对于私处的清洗还是存在一定的误区的，很多时候清洁不到位，或许是清洗过于频繁，所有的这些都会造成私处的保护遭到破坏。那么，女性朋友的私处到底要怎么样清洁呢?

　　1、频率：每天一次。

　　在南方的女性朋友，每天一次的清洗都是可以保证的，主要还是北方的女性朋友，就算是不能够天天洗澡，也一定要保证每天清洗一次私处。

　　2、方式：温水淋浴。

　　通常情况下，用温水淋浴是最好的清洗方式。要是无淋浴条件用盆洗时，也一定要一直用专用盆，清洗的时间不要太长，防止造成细菌的二次污染。

　　3、私处清洗有先后。

　　手是病菌传播的主要媒介之一，所以清洁私处的时候一定要先把手洗干净，接着从前向后清洗外阴，再洗大、小阴唇，最后洗肛门周围及肛门。

　　4、是否使用清洗液。

　　清洗液产品不是每次清洁的时候都必须用。通常状况下，没有性生活的女性朋友只要用温水清洗，而已婚女性朋友要根据自身的情况决定，平时无需每天使用。使用清洗液时，使用能够去污灭菌的保健性洁阴用品，避免伤害阴道内的生态环境。