预防闭经，我们应该怎么做？

　　现在越来越多的“宅女”或是“女强人”，她们因为个人需要或是工作需要经常处于长时间坐着的状态。其实这种习惯对女性的生殖器官是非常不好的，很容易就会引起女性出现妇科病，甚至严重的可能会出现闭经。而，对于闭经这样的疾病，可能大家都还是比较熟悉了吧!但是，对于“闭经”的具体表现，你知道多少呢?闭经对女性的身体健康威胁很大，严重的可能会导致出现不孕。我们真的应该多了解有关闭经的知识，才能提早预防疾病的发生。那么，想要预防闭经，我们应该怎么做呢?

　　1、避免久坐不动 女性一定要避免久坐，久坐姿势直接影响盆腔生殖器官卵巢子宫等的血液微循环，阻碍卵巢子宫组织的营养供给。久而久之影响卵巢正常功能，从而导致卵巢疾病的发生，进而导致闭经。

　　2、饮食规律合理 要禁忌过食更多刺激发性食物，女性多盆腔炎症病变，刺激类食物直接加重炎症，波及影响卵巢子宫功能，从而加重闭经和治疗的难度。要加强营养，注意脾胃，在食欲良好的情况下，可以多吃禽蛋类、肉类、牛奶以及新鲜蔬菜，不可为追求“骨感美”过度节食。

　　3、一定要学会保持长期心情愉快 女性长期情绪抑郁不舒，直接影响乳房和卵巢，中医的肝经直接通过乳房和输卵管卵巢，乳房和卵巢是相通的，长期肝气郁结势必直接影响卵巢功能，加重闭经。

　　4、女性一定避免长期熬夜工作 长期熬夜直接耗伤女性经血，暗耗女性精气神，损伤肾气，影响卵巢功能，从而加重病情。

　　5、房事有节制 一定要避免房事过度，要房事有节，夫妻性生活是一把双刃剑，频繁性事，直接损伤肾精、肾阴、肾阳等，导致肾气衰败，从而直败，从而直接引起卵巢功能衰退，加重闭经。

　　6、不要乱补激素类yao物 不当的激素补充会导致卵巢的过度刺激，产生很大的副面作用，结果会事与愿违，适得其反，加重闭经。

　　7、避免长时间接受电脑辐射 现代生活的女性很喜欢电脑聊天或整天坐在电脑跟前工作，殊不知长期坐电脑工作对大脑的辐射是很大的，大脑通过垂体神经调节直接影响生殖-卵巢-子宫轴，影响生殖卵巢功能，一定要引起重视。

　　女性朋友们应该要多注意自己的身体健康变化，当我们的身体出现一些不太正常的问题的时候应该要及时的进行治疗，此病的发生，跟我们的生活习惯有很大的关系，而生活因素是我们能够掌握的，我们要远离那些不良的生活习惯，减少改变的发病几率。