70%的妇女在生产后有忧郁情绪

云南仁爱医院 2012-02-08 字体：【大中小】

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　　根据美国的研究显示，70%的妇女在生产过后都会面临沮丧、忧郁等情绪，而很多不明原因的产后头痛就是‘忧郁情绪“惹的祸。现在有业者就推出“产后偏头痛战斗营”，妈妈们可以带着小孩在户外运动，一方面纾解产后的身心压力，一方面也可以健身，加速恢复到产前的身材。

　　运动过后听到婴儿的哭声很多人大概都受不了，但参加战斗营的妈妈们可都是甘之如饴，这个最近由美国健身业者推出的“产后偏头痛战斗营”是专门为产后的妇女所设计，藉由一次75分钟的课程，妈妈和婴儿徜徉在大自然的气氛中，加上简单的健身运动，有效纾解产后的身心压力。

　　根据美国研究显示，70%的妇女在生产过後，多少都会有产後偏头痛的倾向，而参加过的学员都表示，如此的课程对产後妇女的身心真的有很大的帮助。战斗营学员珍妮佛：“这些运动不只帮助我可以顺利生下小孩，也让我在心理上得到纾解。”

　　另外，户外新鲜的空气加上与其他母亲的交互，也是让这项课程大受欢迎的原因，由于许多妇女都是第一次当妈妈，藉由和其他人的交流，也可以获得宝贵的经验，真是一举两得。

　　所以，仁爱专家表示，产妇在产后不仅要随时注意保暖，关注身体情况，还要关注自身的情绪，要保持良好的心理状态：积极、乐观向上，可愿意尝试做瑜伽、户外运动等来改善、调节自己的情绪。

　　仁爱祝您健康!

【责任编辑：admin】

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