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顺产是理想的分娩方式,对于选择顺…[详细]
对于分娩,如果选择的自然顺产,那从见红开始,孕妇们都会开始紧张,然后一直到羊水破了,宫缩开始的疼痛,就要经受一波又一波的疼痛,直到10多个小时后分娩结束,那你才能从这巨大的疼痛中逃出来。虽然说每个女人都要经历过,而也没什么大不小,但是等真的面对了,还是非常害怕,都会开始怀疑其人生来。所以对于每位即将分娩的女性来说,如果能让疼痛减轻一点那真的是非常好了?
那顺产时通过什么方式可以减轻疼痛呢?
1、不要紧张
分娩那么重要的一件事,孕妇们紧张那是肯定的事情,但是你不知道,就因为你太过紧张,肌肉紧绷,所以稍微一疼痛你都会受不了,觉得非常痛。尽管控制不住自己的会紧张,那我们在孕期也要多学习学习一些和分娩有关的知识,做到对分娩有把握,尽量放松自己的心情,安慰安慰自己,说没什么事的。
2、多多休息
因为分娩有三个产程,从第一个产程到第三个产程需要10多个小时的时候,而在这10多个小时内,你要经历宫缩疼痛,会阴扩张的疼痛,盆骨被挤压的疼痛,心理的害怕等,还有你还需要每时每刻的都在为分娩用力着,所以肯定是非常劳累的。如果没有足够的体力那是不行的,这就需要我们必须在孕期好好锻炼身体,让自己有足够的的体力,还有在产前一定要好好休息,这样才能保证分娩时有力气,有状态。
3、准备充足
因为身体和心理都不准备好,一旦面对什么突发情况就会不知道怎么办,反而受苦,所以我们一定要在身心上做好分娩的准备,然后一些待产的必需品也提前准备好,不要因为这些事情烦恼。
4、家人陪伴
一个人对于分娩是非常害怕的,所以家人这个时候一定要多陪伴陪伴孕妇,老公要做好陪产的准备,并关心好鼓励好妻子,让她们感觉到家里的温暖。
这几点做好都能够减缓一些顺产的疼痛,但是如果你非常敏感,一点疼痛都受不了的话,那你可以选择无痛分娩,是目前安全且得到认证的一种不痛的分娩方式。