女生必备妇科知识

　　姑娘你感受到你身体的小变化吗?你有认真了解过自己的身体吗?亲爱的姑娘，只有认真地了解自己的身体状况，才能更好地照顾自己，更好地做自己。小编发现很多姑娘都糊里糊涂的，痛经、白带异常根本就不理不睬，其实这样是不对的，无论身体出现什么样的问题都应该重视起来，接下来，小编就给亲爱的糊涂姑娘们讲一讲日常护理要注意的一些事项。

　　你上完厕所是怎样擦的?上完厕所的正确擦拭方法是从前往后擦。因为女性生理构造比较特殊，女性的外生殖系统直接与外界接触，擦拭方法不正确容易引起尿路感染，阴道炎。为了避免尿道口、肛门、阴道口相互感染，上完厕所最好从前往后擦。

　　月经期你多长时间更换一次卫生巾?为了避免细菌滋生，大姨妈期间最好每两个小时到厕所更换一次卫生巾。如果你使用卫生棉条的话，最好不要超过八个小时。卫生巾、卫生棉使用时间过长会助长细菌的滋生，然后破外阴道菌群，造成阴道炎或其他妇科疾病。

　　你会记录你的月经周期吗?月经周期一般25到35天。现在有很多帮助女性记录月经周期的APP，你可以下载一个用一用。通过月经记录，你可以了解你的月经周期是否正常，如果月经周期不对，你可以到医院做个妇科检查。

　　你有用护垫的习惯吗?如果有的话，请减少护垫的使用，白带量多时可以使用，但是要及时更换，另外要经常更换内裤。内裤最好穿棉质的，透气性好，较吸汗。内裤的清洗应该与其他衣物分开，洗净后置于太阳底下晒。

　　你有洗过你的小妹妹吗?外阴的清洗最好每天一次，最好不要是用洗液，用温水就可以。经常用洗液清洗阴道会破坏阴道内有益细菌的滋生，外阴清洗的最佳方式为每天晚上用温水冲洗，不要用手扣阴道，清洗完后最好待外阴完全干燥后再穿内裤。

　　你喜欢吃辛辣、刺激、生冷的食物吗?小编的建议是最好少吃这一类食物，多吃蔬菜、水果、豆制品。不要熬夜，多做运动。妇科疾病是可以预防的，亲爱的姑娘们一定要好好爱自己，好好照顾自己。