虽然宫缩频繁并不等于孕妇一定有危险，但孕妈咪绝不可掉以轻心！怀孕周数和宫缩种类，才是判别孕妈咪及胎儿是否有危险的二大重要依据。

    1.怀孕周数

    宫缩频繁若发生在怀孕37周以后，表示快要生了！

    孕妇可以先自行评估，这种不舒服的状况是否可以自行平复？若不行，那就先自行评估一下宫缩频率，第一胎的孕妈咪若十分钟内痛三次以上，第二胎以 上的孕妈咪若十分钟以内就痛一次，就要到医院评估是否需要住院待产了。因为此时胎儿已足月，并非早产，此外，怀孕37周以后若出现破水、阴道出血量多、胎 动明显减少等状况也需要赶快到医院检查。

    宫缩频繁若发生在怀孕20～37周之间，就要多注意并预防早产！

    这类孕妇必须充分认识怎样的状况是不正常的宫缩，并分辨何谓假性宫缩？何谓早产宫缩？频繁的程度很规则，而且越来越密集出现，那最好尽速就医，可能需要安胎。

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    引起宫缩频繁内在原因

    有些孕妇本身就属于早产的高危险群，康琳医师解释，宫缩频繁表示子宫较不稳定，可能会有早产的危险，而早产的原因有很多，以下列出的是几个常见的原因及危险因子：

    1. 子宫内发炎、感染（最常见的原因）。

    2. 胎盘异常：例如前置胎盘、胎盘早期剥离。

    3. 子宫异常：例如多角子宫、子宫肌瘤。

    4. 子宫过大：例如怀多胞胎或羊水过多。

    5. 子宫颈闭锁不全（无痛性的子宫颈扩张）。

    6. 孕妇抽烟、喝酒。

    7. 孕妇本身有疾病：例如妊娠高血压、甲状腺问题、自体免疫疾病。

    8. 孕妇之前有早产病史。

    9. 孕妇有过度、过劳累的身体活动。

    10. 孕妇受到严重外伤或接受大手术。

    11. 孕妇年龄过小（小于17岁）或高龄（大于35岁）。

    12. 胎儿本身有先天性异常。

    13. 无原因的子宫早期收缩。

    引起宫缩频繁的外在原因

    外在因素（可预防的宫缩）

    有些外力也会引发孕妇子宫比较强烈的收缩，例如：

    1.提／搬重物

    因为提／搬重物时，孕妇的腰及下腹部都需要用力，这会引起腹部的压迫，所以会刺激子宫收缩。

    【你可以这样做】

    最好的情况当然是请别人代劳，但若不得已一定要做（例如抱小孩），最好先蹲下，拿起物品或抱紧孩子后，再站起来。

    2.紧张、疲劳

    在临床上有时也会遇到一些孕妈咪身处忙碌而紧张的工作环境，因为规则宫缩而住院治疗，住院后将工作压力放下，宫缩就自然减少许多。

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