怎么区分真性宫缩与假性宫缩？云南仁爱医院产科医生介绍说，有规则的子宫收缩即称为“宫缩”。若子宫的收缩不规则，持续时间短则是“假性宫缩”。

    区分真性宫缩与假性宫缩：

    子宫的收缩有规律：

    有进展、越来越强、持续更久、次数更多。宫缩的时间变长（持续20～30秒），间隔则缩短（5～6分钟）。

    大部分出现在腹部下方，但是会扩散到背部下方。

    从不舒服的压力到绷紧、拉扯的痛。但通过有意义的放松其他部分的肌肉是可以克服的，甚至是可以减轻的。

    如果你是躺着的，维持这个姿势；如果不是，就改变姿势，走动可能会更痛。

    通常会见红。

    宫缩时的缓解办法

    平卧，闭目，以鼻深呼吸。

    以口深呼吸放松腹部。

    以鼻吸气后，屏气，然后长呼气。

    温馨提醒：当宫缩发生时，丈夫可以转移妻子的注意力、放松妻子的身体的方法来缓解妻子的疼痛。

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    假性宫缩

    什么是假性宫缩？

    分娩前数周，子宫肌肉较敏感，有较频繁的不规律宫缩，持续的时间短、收缩力弱，常少于30秒且不规则，强度也不会逐渐增加，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，成为“假性宫缩”。

    假性宫缩的症状

    子宫收缩不规则，连续几小时都没有明显的规律出现。

    没有进展，强度、持续时间、频率都没有增加。

    大部分出现在前面、腹部下方。

    从无痛到轻微的不舒服，比较像是压力，而不是疼痛。

    如果你改变姿势、走动、躺下、泡个热水澡或淋浴，反应就不那么剧烈了。

    感觉子宫好像一个很硬的球。

    假性宫缩与真宫缩的区别

    分娩前数周，子宫肌肉较敏感，将会出现不规则的子宫收缩，持续的时间短，力量弱，或只限于子宫下部。经数小时后又停止，不能使子宫颈口张开，故并非临产，称为假性宫缩。

    而临产的子宫收缩，是有规则性的。初期间隔时间大约是10分钟一次，孕妇感到腹部阵痛，随后阵痛的持续时间逐渐延长，至40～60秒。程度也随之加重，间隔时间缩短，约3～5分钟。当子宫收缩出现腹痛时，可感到下腹部很硬。

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