预防精液不化的方法

精液不液化使男性朋友的精子活力降低，从而无法与卵子结合，造成男性朋友的不育。近几年，精子不液化的现象是越来越多，有一部分男性朋友对这种现象或许有一些了解，但是在平常的生活之中，男性朋友应该注意哪些事项呢?

预防精液不化的方法

1、射线是一种辐射污染，他的危害也是不可小视的，因为大量受放射线照射可引起精子染色体畸变。装饰材料中有对细胞内的遗传物质有很强的损伤作用，它是一种挥发性的有机物，各类装饰材料都不同程度含有。所以在选装饰板材时，一定要选合格的材料。另外，油漆、涂料、黏胶剂也是重要的污染源。房子装修后，最好打开门窗过1个夏季，再搬进居住为宜。长期地接触有害健康，也能杀死精子，造成不育。

2、研究表明，化妆品中所含的邻苯二甲酸酯等有害物质，是造成过去几十年来男性精子数量和生育能力下降的“罪魁祸首”，经常使用某些药物，可引起精子生长障碍，精子染色体损害和断裂。

3、多参加锻炼，研究表明，男性身体过度肥胖，会导致腹股沟处的温度升高，损害精子的成长，从而导致不育。因此，体重控制在标准范围内可以提高精子的质量。放松心态，精神压力过大也对精子的成长有负面影响，所以男性应适当放松自己。

4、多吃绿色蔬菜，绿色蔬菜中含有维生素C、维生素E、锌、硒等利于精子成长的成分。少去桑拿房、蒸气浴室，高温蒸浴直接伤害精子，还抑制精子生成。戒烟戒酒，数据显示，吸烟、饮酒是精子数量、质量下降的最主要因素。

5、经常去诊所体检，病菌感染也是男性不育的重要因素，应该经常到医师那里，接受衣原体、前列腺的相关检查。

温馨提示：云南仁爱医院朱根荣主任提醒广大男性朋友现在生活、工作中的不规律习惯，在加上男性心理压力过大，引发男性科疾病明显逐年增加。男性应当重视预防，不要等到有感觉了再去检查治疗就晚了。不单如此，在日常生活中也要能有效地锻炼身体，设当地放松心情，发现病情要能及早地治疗。

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