前列腺增生的预防

不少人咨询如何预防前列腺增生，这类疾病的确要很多男性头疼，随着年龄增长，中老年男性很容易患病，患病后患者出现多种不良症状，患者会十分痛苦，严重影响正常生活和工作。因此预防该病显得尤为重要。

如何预防前列腺增生：1、睡前1~2小时尽量不要饮水，减轻夜间膀胱压力。2、限制饮酒及咖啡。酒和咖啡会增加尿量，刺激膀胱，加重症状。3、不要憋尿，规律排尿。憋尿会使膀胱内压增高，损伤膀胱肌肉和黏膜。定时排尿可以锻炼膀胱肌肉，缓解严重尿频尿急的症状。4、适当运动。懒散少动会增加尿液的滞留，哪怕是稍微运动，也会对缓解排尿不畅的症状起到积极的作用。

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