人流术后如何进行身体护理

　　昆明仁爱医院专家介绍，人流手术之后的一个月被我们称为小月子，可想而知，手术之后做好身体的保养工作对我们有多重要!要做好术后的身体保养工作，需要我们做好哪些工作呢?下面是详细介绍：

　　保宮人流后，要保证优质蛋白质、充足的维生素和无机盐的供给，尤其是应补充足够的铁质，以预防贫血的发生。此外，因保宮人流后，身体弱，易出汗，所以补充水分要少量多次，多补充维生素，多吃水果蔬菜。建议保宮人流一个月后去医院进行复查，以便及时了解子宫的恢复。

　　保宮人流后吃什么好?

　　用饮食来对抗感染：人流后在子宫内壁留的创面，为外界感染源的入侵留下了缺口，故而要常规应用抗生素来防范，而抗生素在抑制外源性细菌感染的同时也会影响人体肠道正常菌群的平衡。

　　适当的饮食能为创伤的机体补充所需的抗感染物质，维生素A对于维护膜组织的健康、促进修复有着特别的好处。维生素A主要来自动物性食品，在肝脏中含量特别丰富，植物来源的类胡萝卜素也具有一定的维生素A活性。荤素搭配的饮食可以提高维生素A的吸收利用度。蛋白质是第二种在感染的预防中不可缺少的营养，大豆、各种肉食、蛋、奶，乃至五谷都能提供大量的蛋白质。

　　在人流之后应用抗生素的几天内，为了维护肠道健康，需要借助多种植物营养素，像蔬菜和水果中的可溶性膳食纤维，粗粮和杂豆中的不可溶性膳食纤维，都能为肠道正常的菌群提供生长所需的营养物质，维持平衡态。

　　保宮人流后吃什么好?

　　用饮食来补血补气：保宮人流之后可能会出现的虚弱、苍白、腰痛、容易疲劳是因为气血两伤所致。流产会导致失血，所以需要进行气血双补。有许多传统的食疗方法值得借鉴，像黄芪、阿胶、红糖、大枣、糯米、粳米、老鸡、生姜、菠菜、乌梅等都有着不凡的收敛止血、补气补血的功效。另外，猪肉、动物肝脏、血豆腐也有补铁生血的作用，同时摄入充足的维生素C更能增加铁质的吸收和利用的效率，为此饮食上需要注意荤素搭配才是。

　　温馨提示：以上就是仁爱医院专家对人流手术之后身体护理工作的介绍，如果有什么不懂或是需要更深入的了解的朋友可以点击医院的在线咨询链接进行了解!