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痛经(dysmenorrhea)为最常见的妇科…[详细]
痛经是指经期前后或行经期间,出现下腹部痉挛性疼痛,并有全身不适,严重影响日常生活者。痛经对女性的生活,工作都产生了极大的影响,那么,女性要怎样预防痛经?
女性要怎样预防痛经?
痛经是指妇女在经期及其前后,出现小腹或腰部疼痛,甚至痛及腰骶。每随月经周期而发,严重者可伴恶心呕吐、冷汗淋漓、手足厥冷,甚至昏厥,给工作及生活带来影响。为了避免此种现象给女性造成更大的伤害,务必要做好预防工作,那么,女性要怎样预防痛经?
预防痛经的方法有:
1、经期应注意保暖
忌寒、凉、生、冷刺激,防止寒邪侵袭;注意休息,减少疲劳,加强营养,增强体质;应尽量控制剧烈的情绪波动,避免强烈的精神刺激,保持心情愉快;平时要防止房劳过度,经期绝对禁止性生活。
2、了解生理常识
自月经初潮起,就应学习、了解一些卫生常识,对月经来潮这一生理现象有一个正确的认识,消除恐惧及紧张心理,可预防原发性痛经产生或提高痛阈减轻疼痛程度。
3、经期要注意饮食调理
经期要注意饮食调理,经前和经期忌食生冷寒凉之品,以免寒凝血瘀而痛经加重;月经量多者,不宜食用辛辣香燥之物,以免热迫血行,出血更甚。而且注意不要滥用药,应根据痛经的原因,辨证施治。
温馨提醒:云南仁爱医院妇科专家提醒广大女性朋友,一旦发现患有痛经,一定要及早去正规的妇科医院接受治疗,不可自行乱用药,以免长时间患病,不但影响痛经的治疗效果,还会给自身健康带来一定危害。如果您还有其他疑问,可点击我院在线咨询,与专家一对一地交谈。
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