性冷淡是指性欲缺乏,通俗地讲即对性生活无兴趣,也有说是性欲减退,男女双方都会出现。如果某一方长期性冷淡会对彼此间的感情有一定影响,不利于家庭和谐。那么,男朋友性冷淡了怎么办?
性冷淡的调理:
1、调节心态:消除疲惫、消除焦虑、消除恐惧、建立良好的个人生活制度,有利于全身各个系统的调节,使得神志得以明星,疑虑得以消除。由于性生活是一个多系统参与完成的一个过程,只有这样,才能进步性生活质量,完成正常的过程。
2、适量运动改变血液循环:改善静脉的回流,增强阴茎海绵体内血液的充盈,以缓解病人焦虑情绪,自然完玉成过程。
3、性感集中练习:第一阶段为,非生殖器官性感集中练习,触摸面部,手和身体其他部位,进步身体感受力,消除病人紧张心理,体验其舒适感,第二阶段为生殖器官性感集中练习,触摸生殖器等性敏感区,进一步消除恐惧感,唤起性反应,建立起勃起信心,但不急于进行;第三阶段为,阴道内容纳与活动,生殖器插入阴道,女方最好能主动配合,可以采取女上男下,开始可静止,逐渐增加幅度,最后达到完玉成过程。
4、减少刺激:以防止阴茎的反复充血、勃起,造成的阴茎海绵体缺血缺氧,控制有害性物质的摄取,如烟酒、辛辣刺激食品造成对前列腺、尿道、精阜的刺激形成的炎症。
5、充足睡眠:有利于内分泌腺的分泌,雄激素的分泌,形成作息有时、生活规律和规律的性生活。
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