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性欲障碍就好比一座大山隔阂在男女性生…[详细]
性欲障碍是每个男人都不想发生在自己身上的一种疾病,因为男性性欲障碍可能会影响正常的婚姻生活和夫妻感情,排除疾病必要时应去医院,排除泌尿系统疾病,如慢性前列腺炎、附睾炎、尿道炎,或其他如内分泌疾病、各种全身性慢性疾病。那么性欲障碍者日常需注意以哪些方面的事项呢?
性欲障碍日常需要注意的事项:
1、积极参加体育锻炼持续的、适当的体育锻炼和户外活动将对你有益,坚持日常运动,可调节紧张的脑力劳动或神经体液失常,如每天慢跑或散步30分钟。争取有规律的生活,保证充足的睡眠,积极减肥。
2、避免不良生活习惯避免不健康的饮食习惯,减少应酬,避免酗酒,控制饮食,充分认识到戒烟的重要性和必要性。
3、遇到烦恼忧伤,应冷静思考,不应长期背上精神负担,及时放松与调整紧张心态,缓和与消除焦虑不安的情绪。做一些自己喜欢的事情,如欣赏音乐、参加集体活动和阅读有益的书籍,或找家人亲友倾诉,心情反而会舒畅,性压抑也会逐渐消失。
温馨提示:云南仁爱医院男性科专家提醒随着广大朋友在现在生活、工作中的不规律习惯,在加上男性心理压力过大,引发男性科疾病明显逐年增加。男性应当重视预防,不要等到感觉严重之后再去检查治疗就晚了。不单如此,在日常生活中也要能有效地锻炼身体,设当地放松心情,发现病情要能及早地治疗。
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