月经不调怎么做好护理？

月经不调是女性的常见病，而且对女性健康有着很大影响，所以女性朋友在平时要注意做好各方面护理，从而才能早日康复。对此，女性月经不调该怎样护理呢?下面我们邀请到云南仁爱专家为您做个详细的介绍。

女性月经不调护理主要有以下几方面：

1、注意饮食

月经不调患者在日常生活中要特别注意摄取合理的营养，从而才能有利于提高饮食和促进身体恢复。

2、避免劳累

月经不调患者在行经期间不能做重体力劳动，以免发生月经过多、经期延长等情况，而且在经期时不要参加剧烈的体育运动。

3、寒温适宜

女性如出现月经不调的情况，在经期要注意做好防寒避湿，不可以淋雨、涉水，更不能吃生冷或辛辣食物，禁止喝酒和吸烟。

4、良好情绪

女性朋友要保持一个愉悦的心情，不良情绪也会导致月经不调，而且不要大喜大悲、不要过于紧张或激动，否则容易加重月经不调的病情。

5、保持清洁

月经不调患者在行经期间不能盆浴和坐浴，而且也不能进行阴道冲洗，并且禁止房事，以免出现感染而导致其他妇科疾病的发生。

温馨提醒：仁爱妇科专家提醒广大女性朋友，在平常的生活之中，女性要重视饮食的合理搭配，在工作之中不要给自己太大的压力，试着在空闲的时间里，通过一些合理、适当的方式，来发泄在工作之中带来的压力和缓解各方面的负面情绪，抽出一些空闲时间进行一些相关的体育锻炼。

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