月经不调？有可能是你身上湿气太重

　　有些女性发现自己月经不调就去看中医，然后医生会说是患者身上的湿气太重了，如果不及时治疗会引发好多妇科疾病，那么是什么原因导致湿气太重的呢?下面，就和小编一起来了解。

　　导致女性身体湿气重的原因是：

　　1、办公室空调温度过低

　　由于夏季毛孔都是张开的，寒冷制造的一些寒湿会聚集在我们的身体里。

　　对策：把办公室空调的温度调节到25度以上，准备护腰和披肩，避免冷风侵袭身体。

　　2、睡眠不足

　　睡眠不足的人通常活力不足。肌体没有得到很好的休息，身体会比较低迷。

　　对策：保证睡眠时间，每天增加点体力消耗会让你的睡眠质量更高。

　　3、运动少

　　出门坐车，上班坐在电脑前，没有体力消耗的身体代谢自然变慢，身体的运化能力随之降低，活力不足导致阳虚。

　　对策：运动生阳，尤其是能够让身体出汗的运动要把皮肤这扇“窗户”打开，借助运动产生的热量将湿气“蒸腾”出去。

　　4、肥甘油腻吃太多了

　　加之胃肠动力不足，就会阻塞经络成为能量垃圾。

　　对策：三餐从简甚至短期断食，多吃粗纤维，减少身体的运化负担。

　　以上就是导致女性湿气重的一些原因，虽然说不是很全面，可是仍然希望能够给大家带来一些有用的帮助，要知道女性是比较虚弱的群体，我们在日常生活当中一定要好好的保护好她们，不要让她们受到伤害。