孕期该如何预防感冒
2. 每天上午10:00前排队挂号的孕妇，给予600元现金抵用券大礼包赠送……>>>详情进入
详情请咨询请拨打电话：400-0871-616 或 咨询在线医生(点击)
孕期该如何预防感冒?孕妇是最容易感冒的一群，作为孕妇，要考虑的因素也就更多，包括药物对胎儿的影响等等。那么，孕期该如何预防感冒?
孕期该如何预防感冒?
1、多吃富含维生素C的食物：维生素C是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时具有提高呼吸道纤毛运动和防御功能。建议多吃富含维生素C的食物或维生素C片剂，如番茄、菜花、青椒、柑橘、草莓、猕猴桃、西瓜、葡萄等。维生素C在加热过程中会大量丢失，烹饪时要注意保护。
2、盐水漱口，廉价功效大：每天清晨起床洗漱后，用盐水漱口，再喝半杯白开水，不但可预防感冒，还对齿龈的健康有好处，因为孕期齿龈充血，易患齿龈炎。
3、多喝白开水：多喝水对预防感冒和咽炎具有很好的效果，每天最好保证喝600～800毫升水。
4、保持室内空气新鲜：应让新鲜空气不断进入室内，大多数人都喜欢在早晨打开窗门通气，而后就一天门窗紧闭了。这样不好，至少在午睡后和晚睡前进行通风换气。使用空调的家庭也不能一天24小时门窗紧闭，不能完全靠空调的换气保持室内空气新鲜。另外，要在太阳出来后再开窗换气，如果太阳还没有出来开窗通风，室外的二氧化碳浓度较高，对孕妇不利。如果空气污染指数大，不利于通风换气，可借助空气清新器。
5、晨起冷水洗脸：晨起用冷水洗脸可增强抗感冒的能力。晚上可用温水洗脸，以免由于冷的刺激影响睡意。
6、室内湿度保持在45%：冬季空气湿度低，尤其是在北方，室内多用暖气取暖，空气非常干燥，干燥的空气有利于病毒在呼吸道内聚集生长。可使用加湿器保持室内适宜的湿度。
7、坚持锻炼更重要：锻炼是提高身体抗病能力的有效途径，孕妇在整个孕期都要坚持锻炼。
8、避开人群：尽量不去或少去人群密集的公共场所，人越多被感染的概率越大，规避是最好的选择。
以上就是有关“孕期该如何预防感冒”的介绍，希望对大家有所帮助。更多疑问，可以点击我院专家在线咨询QQ：800008805，我院专家将为您详细解答。
推荐阅读：孕期吃什么可以缓解孕吐 http://www.ynrayy.com/yqsp/15077.html
【责任编辑：admin】
温馨提示：
如果您有其它疑惑，可以与在线医生沟通, 为获得专家亲诊，保障诊疗效果，建议您预约就诊。
上一篇：如何缓解孕妇下肢水肿
下一篇：孕期安胎
关键词：孕期保健
