阳痿要如何恢复

有的未婚男性自认为自己可能出现了阳痿症状(无性欲或不能勃起)，往往只是没有足够控制住刺激引起起来的性欲。新婚夫妻性生活时，男方如果出现紧张、激动等等的情绪，女方出现恐惧、羞涩的心态，那么往往都会配合不好，最终导致性交失败。那么阳痿要如何恢复，如何预防呢?

阳痿恢复的建议

1.谨慎用药：避免服用或停止服用可能引起阳痿的药物。如因疾病必须服用某类药物时，应尽量选择那些对性功能没有影响的药物。

2.当男子在发热、过度疲劳、情绪不佳等情况下出现一时性的或一个阶段的阳痿，多半是一种正常的抑制和生理的波动，男方不要徒增思想负担，女方不要因之埋怨、指责，以免弄假成真，导致阳痿。

3.长期房事过度，沉浸于色情，是导致阳痿的原因之一。实践证明，夫妻分床，停止性生活一段时间，避免各种类型的性刺激，让中枢神经和性器官得到充分休息，是防治阳痿的有效措施。

4.饮食调养：狗肉、羊肉、麻雀、核桃、牛鞭、羊肾等，含锌食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米、猪肉、鸡肉等，含精氨酸食物如山药、银杏、冻豆腐、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等，都有助于提高性功能。

5.消除心理因素：要对性知识有充分的了解，充分认识精神因素对性功能的影响。要正确对待“性欲”，不能看作是见不得人的事而厌恶和恐惧，不能因为一两次性交失败而沮丧担忧，缺乏信心。夫妻双方要增加感情交流，消除不和谐因素，默契配合。女方应关怀、爱抚、鼓励丈夫，尽量避免不满情绪流露，避免给丈夫造成精神压力。性交时思想要集中，特别是在达到性快感高峰，即将射精时，更要思想集中。

6.提高身体素质：身体虚弱，过度疲劳，睡眠不足，紧张持久的脑力劳动，都是发病因素，应当积极从事体育锻炼，增强体质，并且注意休息，防止过劳，调整中枢神经系统的功能失衡。

仁爱三位一体疗法专家组

泌尿外科学科带头人：朱根荣

中华性学会成员中国名医协会男性学委员被业界评为十大权威泌尿外科专家

泌尿外科业务总监：项晓明

中华性学会成员，泌尿外科协会委员，临床经验20余年，治愈患者上万例。

男性学研发组带头人：代作银

中华性学会成员，泌尿外科研究协会委员，临床经验30余年，治愈患者上万例。

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