预防阳痿的方法有哪些

　　预防阳痿的方法有哪些?很多男性朋友谈到阳痿这一男科疾病就色变，阳痿不仅在生理上对男性朋友伤害大，在心理上才是最大的伤害。阳痿让男性朋友在性生活的时候感到无比的自卑，在女性面前抬不起头，严重破坏了夫妻双方和谐的关系，男性应该多对阳痿进行了解，那么男性朋友就要在生活当中做到很好的预防。

　　阳痿伤害那么大，男性朋友要如何预防阳痿：

　　1、节制方面

　　过度的手淫导致的早泄如果不治疗会进一步导致阳痿，平时男性朋友在独处的时候不要有意识的看一些色情刊物，不要过度沉迷。过度的性生活也会导致阳痿，适当的夫妻性生活也是预防阳痿的原因。

　　2、饮食方面

　　控制饮食是调理身体最好的方法，男性朋友在平时吃饭的时候可以多吃些对身体好的食物。例如：羊肉，狗肉，动物的内脏等食物可以提高精子的质量，预防阳痿最直接有效的方法。

　　3、身体因素

　　身体是革命的本钱，男性朋友长时间的不休息在性生活中必定会很累很累，所以要充分休息。平时加强身体锻炼，提高身体素质，空闲时间缓解下自己的脑力劳动，不要太辛苦劳累。

　　4、自身方面

　　当今的时代，很多男性朋友在压力大的情况下会大量的吸烟喝酒，这也是导致阳痿的原因之一。吸烟喝酒需要把握度，尽可能的戒烟戒酒。自身长期吃一些壮阳药物导致的其他疾病诱发的阳痿，因此男性朋友应该在日常的生活中养成良好的生活习惯，保持身体的健康。

　　5、其他方面

　　随时保持愉快的心情，心情压抑的情况下进行的性生活长期下去也会导致阳痿。所以随时随地要保持一颗良好的心态。

　　温馨提示：专家建议男性朋友在生活中要注意私密处的卫生，做到很好的预防。除此之外，在闲暇的时间更加应该去医院按期做检查。有任何问题请与我们的专家咨询。