孕吐了怎么办？吃东西能缓解吗？

　　你有孕吐过吗?绝大部分的小孕妇，都会遇上孕吐这个大麻烦。孕吐有多难受呢?其实也没什么，最多让人生无可恋吧。我认识一位妹子，孕前身体就不是很好，后来怀孕了，高兴劲头还没过，就开始了炼狱生活：从孕2月开始，吃不下一点荤的，白天翻江倒海，晚上倒海翻江，吐得头昏眼花，每天蔫蔫的躺床上，睡着了还好，醒过来就特别难熬，走路都吃力。

　　短短50天，瘦了12斤。

　　还有位孕妈，一胎比较轻松，没想到二胎孕吐不停。

　　一闻到气味就泛酸，一吃东西就吐，只有吃水果，胃才不火烧火燎地难受。于是，孕妈就天天只吃水果，不吃其他主食。

　　吃了一个月，孕吐不但没停，反而让胃酸分泌过多，孕吐变成剧吐，还吐血了。

　　上面这种需要输液治疗的例子，其实只占孕吐妈妈的5%。其余95%的孕吐，没有这么严重，也不用去医院，用“吃”就能缓解。

　　1、呕吐了吃零食

　　如果没有及时进食，胃里没有东西可以消化，胃酸堆积会让人恶心(晕车的人也是这样)。

　　在身边放一些薄脆饼干、米饼、什锦干果等小零食，床边也放一些。呕吐完了，吃点小零食，可以消化多余的胃酸。

　　2、睡觉前吃宵夜

　　当然不是吃烧烤那样的宵夜，而是高蛋白的复合碳水化合物食品，比如说松饼、牛奶、乳酪条、杏干等(孕妇可以吃杏)。

　　不要担心长胖，孕吐的人最不担心就是这个了。

　　整个晚上到早晨，你会觉得孕吐好受一些。

　　3、一直都在吃

　　孕吐的人不能空着胃，也不能吃太饱，吃太饱了也容易孕吐。

　　最好的办法就是经常都在吃东西。出门也可以带零食在身上，水果干、燕麦条、饼干等。

　　不能只吃水果，水果对减少胃酸帮助不大。选择高蛋白和碳水化合物的食物，会营养又缓吐。

　　对于你讨厌的食物，也不要强迫自己去吃，离它能多远有多远。

　　4、别忘了喝水

　　呕吐最容易让人失水过多，一定要多喝水。如果不想喝水，可以用牛奶、水果奶昔、汤、果汁来代替，也顺便补充了维生素和矿物质。

　　还可以补充汁液多的水果，比如西瓜、香瓜、柑橘等等。

　　5、神奇的生姜

　　最后要说说这个杀手锏。

　　有不少妈妈试过，生姜可以缓解孕吐。

　　吃生姜的方式不一。可以在菜里放生姜，比如做成生姜胡萝卜汤、子姜烧鸭等，也可以沏成茶，还可以做成生姜点心及饼干、姜糖等。把生姜做成姜汤，也能让你的胃好过一些。

　　以上都是食疗的方法。此外，充足的睡眠、愉悦的情绪，都可以减少孕吐。最痛苦的孕吐一般发生在孕9周和孕10周，通常熬过孕13周，你又满血复活了。只有极少数妈妈会吐到最后。不管怎样，坚持就是胜利，宝宝在等着你呢。

　　看完上面内容的介绍孕妈们有没有一些了解了呢?希望以上内容的简单介绍对大家有帮助。更多想要了解的知识，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答。