孕妈妈怎么缓解早孕反应，云南仁爱医院医生告诉你

　　早孕反应是每个怀孕初期的孕妈妈都会经历的一大难关，有些孕妈妈天生体质好，反应较弱甚至没什么感觉，而有些孕妈妈则受苦不堪言。　　

　　这些症状一般不需特殊处理，妊娠12周后随着体内HCG水平的下降，症状多自然消失，食欲恢复正常。

　　　　早孕反应一般是4周到6周之间开始。由于每个女性朋友的体质不一样，早孕反应的时间也会有所不同。一般早孕反应可以从停经四周或者五周就开始出现，但是大部分人从六周左右开始出现。高峰在十周左右，一般要到孕期第三个月左右，也就是停经十二周左右，早孕反应才会慢慢减轻。

　　　　早孕反应通常会持续到孕期第三个月，过了第三个月之后，恶心、呕吐等症状就会慢慢缓解。但是也因人而异，每位孕妇早孕反应并不完全相同，持续的长短也不尽相同，如果有孕妇在四五个月还会有早孕反应，这也属于正常情况。

　　　早孕反应有哪些?

　　1、月经停止 这是比较容易注意到的怀孕征兆，凡一般正值生育年龄的女性，平时月经周期正常，在性行为后超过正常经期没来月经，就有可能是怀孕了。 2、恶心、呕吐 几乎很多怀孕初期的孕妇都时常会有恶心、呕吐的感觉，尤其是在一天的刚开始。这些症状都是因人而异的，有些孕妈妈的症状相当轻微，有的则很严重。除非是恶心、呕吐的非常厉害，才需要就医，否则这些都是怀孕初期的正常现象。

　　3、乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感 乳房有刺痛、膨胀和瘙痒感，这是怀孕早期的生理现象，此外，还会有乳晕颜色变深、乳房皮下的静脉明显、乳头明显突出等变化。

　　4、尿频 怀孕到第三个月时，因为膀胱受到日益扩大的子宫压迫，使得膀胱容量变小，早孕症状常会有尿频的现象发生。其他人会注意到你怀孕了其中一个很大的原因，是因为你更加频繁地“光顾”洗手间了。

　　5、疲劳困倦 怀孕后，身体内会发生许多变化，而怀孕也会让身体变得紧张，所以身体特别容易感觉到疲劳。

　　6、食欲不振 体内激素的变化对孕妈妈的味觉和嗅觉产生了强烈的影响，是的孕妈妈食欲不振，尤其是看到油腻的食物时，容易出现恶心想吐的症状。

　　7、皮肤颜色有变化 可能会产生皮肤色素沉淀或是腹壁产生妊娠纹，尤其怀孕后期更为明显。

　　　　早孕反应怎么缓解?

　　开始出现呕吐时，头前部和两侧都很痛，眼睛甚至觉得睁不开，尽量幸免看书、看手机，并作眼部按摩。将凉毛巾放到头和眼部也是很有效的。少吃刺激性食品，早晨是准妈妈最轻易感到恶心的时候，起床前吃些饼干、面包干或含块糖。以少量多餐为原则，大约每二到三个小时就进食一次，每次不要吃太多，选择富含碳水化合物、蛋白质的食品为佳，且汤汤水水的东西尽量少吃。