怀孕初期孕吐吐得厉害吃什么能够缓解？

　　早孕反应怀过宝宝的孕妈都有过，这是一段难以忘怀的经历，怀孕早期的时候孕妈们身体会出现一些不适的症状，严重的时直接影响着孕妈的身体健康。早孕反应有的轻有的重，那么，孕吐厉害可以吃什么来缓解呢?接下来小编来给大家介绍下。

　　孕吐很厉害吃什么缓解

　　1、橘皮姜丝茶

　　适量的橘皮，还有生姜。新鲜橘皮洗净，用刀刮去内层白膜，切成细丝，生姜也洗干净，切成丝，将食材放到锅内，用大火煮沸后，再用小火煮5-10分钟，可以加一些白糖调味。不仅可以缓解准妈妈恶心，犯吐的现象，还可以改善孕期气郁、情绪不佳而引起的阵阵腹痛。

　　2、柠檬姜茶

　　柠檬1个，姜茶1块，蜂蜜适量。柠檬用清水冲洗干净，切成5mm的薄片，生姜去皮切丝，将食材放到一个玻璃杯内，密封后存入冰箱中放3天，想喝的时候注意要凉至常温，或者用温水冲泡。生姜和柠檬都可以帮助改善恶心的感觉，孕吐严重的妈妈们可以适量喝些改善不适。

　　也可直接取1-2片泡水喝，泡成淡淡的柠檬水，不要喝得太酸，否则估计会更想吐。

　　3、椰汁奶糊

　　椰汁1杯，鲜奶2杯，白糖200克，栗粉5汤匙，红枣3枚。红枣洗干净，再去核，椰汁和栗粉成浆制成浆。接着，把白糖、鲜奶、红枣一起煮开，转成小火，慢慢加入栗粉浆，注意边放边搅拌，以免糊锅，一直到煮沸即可食用。

　　怀孕之后，由于孕吐常常会影响孕妈妈对营养的吸收，而椰汁奶糊高营养，高蛋白，不仅有利于减轻孕吐，还可以补充营养。

　　4、苹果柠檬汁

　　苹果1个、柠檬半个。苹果加适量开水，用榨汁机制作成果汁，再挤入几滴柠檬汁即可，具体的苹果和柠檬比例为10：1。柠檬，可以健脾消食，有一定的安胎效果，苹果，可以促进食欲和消化，两种食物都可以缓解孕吐，而且，还能防止便秘。

　　孕吐很厉害吃什么缓解 缓解孕吐饮食调整

　　1、如果孕吐厉害，可以将每天三餐，改成每天吃5-6餐，总体的量按照孕妇具体的情况酌情增加，每次少吃一些，多喝水，多吃富含维生素的食物，促进排便，便秘会加重孕吐现象。

　　2、早餐一定要准时吃，孕妇如果不吃或少吃早餐，胃里面空空的没有食物，会加重恶心呕吐感。

　　3、吃些可以缓解孕吐的水果，比如苹果，橘子，柠檬汁，山楂汁，葡萄等等。

　　4、注意饮食清淡。多选择容易消化的食物，饮食清淡些，以便减轻呕吐反应，如粥、面、馒头等。

　　5、若是孕吐现象严重，要注意补充营养，但也无需片面追求营养价值，以适应孕妈妈短期口味的改变为准较好，等到早孕反应结束后，再慢慢调整。

　　6、补充B族维生素。比如鸡肉、鱼肉、豆类、蛋类、新鲜的蔬菜、水果。B族维生素可以利于缓解早孕反应，并增强孕妇免疫力，防治贫血。

　　7、避免高脂肪食物，因为这类食物需要较长的时间才能消化，会增加消化系统的负担，加重孕吐现象。

　　8、吃些缓解小零食。可以在床头放些小零食，若突然半夜醒来感到恶心，可以吃吃来缓解。

　　以上这些方法都能够缓解早孕反应，希望上面内容的简单介绍对孕妈们有帮助。如果您还有更多想要了解的，可以点击在线医生咨询，医生会为您详细的解答的。