这些疾病患者，睡觉时要注意调整睡姿！

　　睡觉怎么睡?这个问题可很多人都不注意，一个舒适的睡姿可以让自己睡眠质量更好，同时还会影响我们的身体健康，特别是一些患有健康疾病的朋友，在睡觉的时候选择一种正确的睡姿是非常有必要的。

　　腰背痛

　　可以选择仰卧，腰背痛时保持仰卧睡姿睡着会比较舒服，仰卧的同时可以在膝盖之间放个U型枕，手臂拜访会更舒服。

　　腰间盘突出、颈椎病

　　平躺或仰卧，患有腰间盘突出和颈椎病病的患者，睡觉时保持平躺或仰卧是最适合的睡姿，保持这两种睡姿不易引起椎动脉痉挛，不会影响大脑正常供血。

　　胃病

　　左侧卧，患有胃病的患者最好保持左侧卧睡姿，左侧卧有助于食物消化，能够减少胃食管反流，减轻发酸、烧心等不适症状。

　　冠心病

　　右侧卧，由于心脏的位置靠左边，左侧卧可能会加重心脏的压迫感，患有冠心病的患者最好是保持右侧卧睡姿，这样可以减少对心脏的压迫，减少下腔静脉血液回流量，让心脏能够更好的休息。

　　静脉曲张

　　双脚垫高，下肢静脉血液回流受阻时间一长就会引起静脉曲张，患有静脉曲张的人在睡觉的时候要注意把双腿垫高，让双脚水平位置超过心脏的高度，这样可以促进血液回流心脏，对缓解下肢静脉曲张有帮助。

　　脑血栓

　　仰卧，患有脑血栓者应该保持仰卧睡姿，枕头不要太高也不要太低，5厘米左右高比较适宜。保持仰卧睡姿和合适的枕头高度，避免颈动脉受压迫，确保大脑供血量充足。