辣妈行动——云南仁爱医院产后修复讲座

　每一位宝宝的诞生，都是上天赐给妈妈们的一份礼物。

　　妈妈们在悉心照顾宝宝的同时，很容易会忽略了自己的健康。很多妈妈在产后康复时都有不同程度地“中招”，感到腰酸背痛、手脚不适、身形走样.....这个就是常说的月子病。

　　都说女人是一天的公主，十个月的皇后，一辈子的操劳命

　　其实不论是什么身份，必须让自己活得更漂亮!

　　So，云南仁爱医院携手昆明日报传媒集团·掌上春城，于12月24号开展：

　　摆脱产后圆柱民——产后塑行讲座

　　云南仁爱医院”靓妈仔”国际月子会所首席美容讲师欧阳宗萍老师呼吁大家摒弃以往“坐月子”不能动，甚至不能下床的旧观念，提倡产后越早运动，让身体越快复原的新理念。

　　并以医学的角度为来宾讲解了产后形体重塑的要点，只有通过科学的方法进行产后塑形，才能帮助产妇解除美丽隐忧，加入辣妈行列。

　　本期讲座要点内容回顾：

　　合理调整饮食

　　产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜。

　　适当的瘦身运动

　　运动瘦身是产后瘦身减肥方法的重要内容。跟开展任何一项瘦身活动一样，在开始有规律的体育运动之前，需要得到医生的认可。研究人员发现，中等强度的运动都不会影响母亲的哺乳能力，还能帮助瘦身并保持成果。

　　保持正常的作息

　　如果产后妈妈不注意作息，容易导致情绪紧张焦虑、患病等，有的妈妈还会发现体重增加。保持正常的作息，同时保持愉悦的心情，对妈妈产后瘦身有很大的帮助。

　　各位很没能参加本期讲座的准妈准爸们也不用太遗憾，小编这就给大家留下活动的参与方式，之后的课程及活动还会更加精彩，一定不要错过哦!

　　报名电话：400-0871-616

　　活动地址：昆明市龙泉路62号 云南仁爱医院2楼活动大厅