女性在生活中该如何预防子宫性不孕?

　　子宫是产生例假和孕育胎儿的器官，坐落骨盆腔中心，在膀胱与直肠之间。子宫是女人特有的脏器，是孕育新生命的地方，因而，女人的子宫是至关重要的，可是很多女人到了想要宝宝的时分，却发现自个子宫呈现问题了，不能顺利怀孕了，所以女人朋友们一定要呵护好自个的子宫， 子宫的健康。那么女人应该怎么呵护自个的子宫呢?

　　子宫性不孕对女性的健康带来了较大程度的影响，那么子宫性不孕怎么办?如果患有子宫性不孕，要注意经期的护理，观察月经和白带是否有异常，性生活要规律，注重饮食调理，作息要正常，保持愉悦心情，如果子宫性不孕症状严重，则要到医院进行详细的身体检查并对症治疗。

　　女性该如何预防子宫性不孕

　　1、减少高脂食物，削减高脂食物：高脂肪食物促进了某些激素的生成和释放，而子宫肌瘤的构成与很多雌激素影响有关，坚持低脂肪饮食，要多喝水、依照最新推出的4+1金字塔膳食构造来吸取必要的养分。忌食辛辣、酒类、冰冻等食物。

　　在饮食要注意合理饮食，可以避免某些激素的生成和释放，尽量少吃辛辣刺激和高脂的食物，要多喝水，多吃些新鲜的蔬菜水果补充各种维生素，坚持低脂肪饮食预防疾病的有效方法之一。

　　2、注意观察白带和月经是否正常，如果女性朋友发现自己白带和月经有异常现象要及时当正规医院检查治疗，以免加重病情，导致本病的发生。

　　3、不要纵欲乱性，女性朋友要注意性生活不能太过频繁或者和不同种类的男性发生关系，都容易导致子宫性不孕疾病的发生。此外，在性生活时要做好清洁工作。

　　4、注意经期的护理：注意观察月经、白带是否正常。专家指出，如发现白带增多，经期出血异常要及时就医，并作相关的检查，做到早发现早治疗。女性在月经期间抵抗力低下，为了避免进一步感染，要注意勤换内裤和卫生巾，适时清洗阴部。

　　5、保持愉悦心情：保持精神愉快，因为不良情绪均可导致下丘脑一垂体一性腺轴的功能受到抑制，易造成不孕。

　　6、适当运动：加强骨盆肌肉的锻炼。据研究，相当一部分妇科疾病与女性骨盆肌肉的功能有关。可以在排便或卧床时，屏气收缩尿道、直肠以及阴道括约肌100-200次，然后放松，只要能持之以恒，就可使骨盆肌肉强大起来。

　　7、活跃避孕：据调查，堕胎3次以上，子宫患病及发作损害的可能性显着添加。假如反复屡次人流，很简单形成宫腔感染、宫颈或宫腔粘连，导致继发性不孕。

　　8、谨防产后宫脱：产后不留意歇息，常常下蹲劳作或干重活，使腹压添加，子宫就会从正常方位沿着阴道向下移位。