计算“排卵期”避孕，要谨慎计算

　　现在很多的年轻人，生活压力大，对于生理的需求也变大。很多年轻情侣，在性生活时不喜欢采用避孕措施，通常都是体外射精或是通过计算女性的生理期，也就是月经周期来避免怀孕。但是，女性的月经周期都大不相同，不同的人月经周期的时间也不同，以至于“安全期”的算法也不同，所以如果选用这个方法来避孕的话，一定要谨慎的计算。一般来说，正常女性的月经周期是每28-35天来一次月经，而排卵多在月经周期的中间阶段，差不多14-16天之间，但是由于个人的健康状况、生活环境、心理压力等因素不同，而是排卵期有提前或推后的状况。

　　第一步：观察月经周期。你的月经周期有没有规律?两次月经之间相隔多少天?这些信息是最先要掌握的。如果你不能准确回答这两个问题的话，可以采用以下一些方法：

　　月经来潮的时候在日历上做记录，标记出“第一天”。计算到下一次月经来潮(也就是下一个“第一天”)之间共有多少天。你也许需要连续记录三四个月才能准确地计算出月经周期的长度和规律。月经周期平均是28天，不过在23~35天之间都属正常。当然，周期的天数也会因月而异。

　　第二步：确定排卵期。在排卵期那一小段时间里做爱是受孕的关键，排卵期也就是指当成熟的卵子从卵巢排出到输卵管的时间。所以，你需要做的第二件事就是确定排卵期。

　　排卵时，女性常伴有一些生理变化和征象。多数妇女在排卵期可以感觉胸部，尤其乳房的皮肤较为敏感;嗅觉、听觉也较为敏锐;有的可有轻度的小腹痛(多见一侧)，以及粘液性白带增多或有血性粘液;有时可见阴唇水肿;有的女性可有做爱欲望增强的感觉等等。女性每月常排一个卵子，在排卵的24小时后，假若没有碰到精子授精，则失去受精能力，达到避孕效果

　　对于男性来说，精子排入阴道后，5~15分钟内就可进入宫颈隐窝，甚至进入输卵管，4~6小时开始死亡，48小时左右失去受精能力。这就是说，在女方排卵前的48小时及排卵后24小时，这是怀孕的"危险期"，应当避开。