生完孩子一时爽，产后脱发该咋办？

　　医生，我最近总是掉特别多头发，是不是跟怀孕有关系?是不是生完就好了呀?

　　头发的脱落是一种正常的生理现象。正常情况下，人一天掉的头发量与新生的头发量保持动态平衡。正常人有10万根头发，每天掉的头发量为30~100根。这是因为毛发的生长具有周期性，即可分为生长期、退行期及休止期。

　　毛发的生长期为2~6年，处于生长期的毛发约占全部毛发的85%，此期间头发每天增长0.25~0.4mm。进入退行期以后，毛囊下部包括生发部分的毛球开始萎缩，毛发不再增长且变得松动易于脱落，处于退行期的毛发约占1%。休止期时，毛囊下部完全萎缩，毛发脱落，处于休止期的毛发约占14%。休止期持续3~6个月，而后毛囊受进入生长期，又有新发长出。所以，虽然头发每天都在掉，但总能保证头发总量基本不变。但是头发的生长速度也不是绝对不变的，也会受季节和年龄的影响。春夏两季头发生长的速度就快，而秋冬季节相对就慢。但如果处于休止期的毛囊突然增加很多，新生的头发不足以填补空缺，就会出现大量脱发，如产后脱发。

　　产后脱发是一种正常的生理变化，多发生于产后4个月，持续至产后1年大多可自行停止。其发病可能与体内激素水平波动有关。怀孕后，雌激素分泌增多，导致脱发速度减慢，很多应在孕期正常脱落的头发未脱落，随着产后雌激素分泌下降，而出现大量脱发的现象。加上产后妈妈休息睡眠时间不足，精神压力增加也会造成产后脱发。妈妈们不用过分焦虑，注意休息，放松心情。随着激素水平逐渐恢复正常，1年左右头发就会恢复到产前水平。对于产后脱发数量较多、持续时间较长的产妇，应及时去医院诊治。尤其是停止哺乳的女性，应及时给予药物治疗，以控制脱发症状。

　　孕期就有很多准妈妈们开始脱发。由于部分准妈妈怀孕时较为焦虑，导致睡眠不佳，植物神经功能紊乱，从而引起滋养头发的微循环障碍，导致头发营养不良而掉发。这种情况需要缓解紧张情绪，生活规律，睡前可以喝一杯牛奶，保障良好的睡眠。由于孕期体内的激素变化较大，一些准妈妈因内分泌激素的影响，再加上怀孕期间全身的营养物质主要供养胎儿，从而造成身体对头发毛囊的营养供应相对不足，若是孕吐严重、偏食者，可能会引起维生素等营养物质缺乏，更易导致脱发。此时需要加强营养支持，调整饮食，多食用瘦肉、新鲜水果、蔬菜等。

　　再有就是由于接触化学性物质，或者近期有染发等，应考虑化学性脱发的可能。孕期应特别注意避免接触有害的化学性物质。当头发有皮肤性疾病时，如头癣、毛囊炎等，也会导致头发的大量脱落，此时就需要到皮肤科就诊了。