产后头痛自我按摩保健法

云南仁爱医院 2011-12-26 字体：【大 中 小】

　　经常有产妇产后出现头痛现象，中医认为是由于产后失血过多，气血不足，血不养脑，或体虚受寒，寒邪客脑，或淤血人络.阻滞脑络而致。

　　仁爱中医专家对此，向大家介绍一种产后头痛的自我按摩保健方法：

　　1.一手放于脑后颈部，用手从脑后发际往下拿捏到颈根两手交替反复3-5次.

　　2.一手放于胸前，拿对侧肩井穴及肩周围，两手交替2-3分钟.

　　3.用一手拇指交换按压颈后部风府至大椎穴3-5分钟.

　　4.双手5指交叉，放于颈后部，同时头部做有节律的屈伸动作5-8次.另外，还可配合颈部功能训练，用头做“米”字运动，每日早晚各一次，每次3-5分钟。

　　仁爱中医专家提醒：如产妇出现轻微产后头痛现象可尝试上述方法，如不效果应及时就医，以免贻误病情。仁爱祝你健康!

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