女性宫寒需要怎样调理身体？

　　女性宫寒体质最直接的影响就是引起痛经，痛经给女性带来了很大的痛苦。因此，女性宫寒需要及时的进行调理，以免影响女性身体健康。女性宫寒是什么原因引起的呢?

　　为什么会宫寒

　　长时间保暖不到位

　　子宫是非常怕冷的，如果不平保暖不当，经常穿露脐装，吹空调等，令子宫受寒邪困扰，慢慢就会形成宫寒;另外，大量的吃生冷食物，这食物进入体内后，会消耗阳气，导致寒邪内生，侵害子宫。

　　不科学的减肥

　　以非常正常的手段，将体内的多余的脂肪与水分排出，比如过节减肥，吃减肥药等等，由于令身体在和短时间丢失了大量的能量物质，寒邪就容易乘虚而入，攻击子宫而形成宫寒。

　　流产因素

　　女性有怀孕的时候，由于胎盘及胚胎的生长发育会消耗比较多的能量，一旦流产，自然流产或是人流，药流等，都会令这些储存的能量瞬间流失，带走体内的阳气，如果在流产后，还不能及时的调养，那么，对子宫的伤害更大。

　　身体过度疲劳

　　经常加班加点工作，身体长时间得不到足够的休息，或是工作压力太大，情绪波动较大，这些都会耗损体内的阳气，进而减慢新陈代谢，免疫力下降，子宫自然会受到影响，而且免疫力下降，更易受到寒邪侵袭。

　　宫寒怎么调理比较快

　　饮食调理

　　红花暖宫蛋

　　红花1.5克，鸡蛋1颗，打开鸡蛋，加入洗干净的红花，搅匀蒸熟即成。具有疏散淤血、温暖子宫的效果，可以有效改善宫寒痛经，月经不调等等症状。

　　生姜红枣茶

　　适量红糖，生姜，红枣，洗净切好后，一起放到锅里煮沸，可以在来月经前3-5天开始喝，一直到月经来潮，经期也可以适量的喝些，一直坚持下去，体内的寒气很快就会散除。

　　平时注意多吃些温热性质的食物，比如红枣，桂圆，阿胶，羊肉等，水果多为寒性，可以多吃荔枝、桃、龙眼、樱桃、椰子、榴莲等热性水果，少吃生冷之品。

　　加强锻炼

　　运动可以助长人体阳气，有效改善血液循环，通调味气血，进而改善赶走体内的寒，令宫寒得到有效的缓解，不妨坚持每天40分钟左右的有氧运动，但注意运动不可大量出汗，这样反而会耗损体内的阳气。

　　中药泡脚

　　平时如果有条件，可以使用艾叶、肉桂、花椒煮水泡却，有非常好的具有温肾散寒、温经通络的作用，如果觉得非常麻烦，坚持以热水泡脚，也会有非常好的调理宫寒的作用，但贵在坚持。

　　月经期间调养

　　经期多吃温性食物，可常用红糖、生姜、红枣等等煮水喝，注意经前一周开始保养，以增加排量，更好的让月经排除干净，也活气血，暖宫。经期注意保暖，可常用热水袋敷于小腹，保暖子宫。