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剖腹产其实也会产生一定损伤,所以…[详细]
孕妇生下了宝宝后不要光顾着照顾宝宝,新妈妈们还要注意护理好自己的身体,注意产后身体的恢复。特别是剖腹产的孕妈妈,剖腹产后做好护理很关键,希望孕妈妈们多做了解。下面一起跟小编来看看一位剖腹产孕妈妈的,产后护理心得。
我刚刚出了月子,剖腹产剩下了我的女儿,因为这丫头的胎位不正,我果断采取了剖腹产,在怀孕期间考虑关于产后护理是非常正确的,虽然有些事情会在你的计划之外发生,但不代表着你不需要提前考虑。
我们往往都会花太多的时间为新生儿考虑,为换尿布、泌乳担心,还要确保满足婴儿们需要的一切,以至于我们往往把自己抛到脑后。在剖腹产后一切都要慢慢恢复,毕竟这是个大手术。自己一定要对自己好。
我总结了一些剖腹产的产后护理经验分享给大家:
1、专注恢复
如果你很幸运地有人能帮你做些事情,不要拒绝,不要觉得一切事情都需要自己亲自去确认,让他们照顾好家里的事,你就负责照顾好自己和宝宝。
2、多来几个枕头
在你咳嗽、打喷嚏或者大笑时,在伤口处抱着一个枕头,这样可以缓解腹肌用力带来的疼痛。
3、医用腹带
医用腹带可以在伤口处施加适当的压力,这样你再移动的时候不会感到疼痛。注意是医院纱布那种,好多市面上的腹带也可以,只要能固定就行,但是产后瘦身靠这个是不科学的。
4、多吃高纤维
在怀孕后期和消化速度会减慢,分娩后更为严重。每餐都食用高纤维素食物能在很大程度上缓解便秘。
5、多喝水
水对于产后恢复至关重要。它可以帮你缓解便秘,还有助于泌乳。
6、遵医嘱
如果医生给你开了缓解疼痛的药物,或者告诉你一些其它的注意事项,一定要照做。
7、多运动
虽然躺着更舒服一点,但下床多走路有利于恢复。可以促进血液流动,这样可以加快愈合速度。
8、多休息
保证充足的休息至关重要。吃止痛药物可能会影响睡眠,但一定要根据身体的状态,适当地休息。
看完上面的内容有没有学习到一些东西呢?希望上面的内容介绍对孕妈妈们有帮助,如果您还有其它更多想要了解的,可以点击我们的在线医生咨询。