分娩的时候怎么把剖腹产的几率降低?

　　分娩的时候，大多数产妇都喜欢顺产，不喜欢剖腹产，除非迫不得已。因为剖腹产不仅有一条丑陋的疤痕，而且还会时不时的疼痛，日后再怀二胎可能危险也大，所以要想顺产，怎么把剖腹产的几率降低，要怎么做?

　　1. 在潜伏期的时候尽量待在家里。

　　潜伏期的时候宫缩通常是温柔的，强度也不会很高，而整个过程通常会持续6-12个小时甚至更长。待在家里会更舒适，你可以自由地活动、可以散步、可以洗温水浴放松自己，可以睡觉或者吃东西。

　　很多妈妈一看到自己的分娩要发动了，就会非常兴奋地赶往医院，但到了医院之后，你的注意力就会集中在希望宝宝快点出生上面，这会增加妈妈的焦虑感，也容易因为焦虑而选择一些不必要的人工干预。

　　在一般情况下，如果你的住所离医院较近，可以等到你的宫缩到了“5：1：1”的时候再去医院：宫缩每5分钟1次，一次持续1分钟，这样的状态持续了1个小时。当然在个别的情况下你需要尽快去医院，例如宫缩时伴随呕吐、羊水破了、分娩进程太迅速等情况。(如果你是低危孕妇又是第一胎的孕妈妈，可以考虑4：1：1时去医院。)

　　2. 尽可能地与为你接生的医生和助产士沟通，表达你的分娩意愿(建议带上分娩计划来沟通)，请求她们的支持。

　　3. 让生产自然地开始：有研究表明对于初产妇的引产(俗称催产，即通过人工的方法启动分娩)会让剖腹产的几率翻倍。

　　4. 尽量多走动，如果可以的话，带上你的分娩球。散步、变化姿势、尽量不要躺着，这样可以缩短你的产程，而当你的产程进展良好的时候，就不用担心因为产程进展缓慢而被建议剖腹产了。

　　5. 选择间歇式的胎心监护而不是持续的胎监。美国妇产科学会认为对于低风险的分娩，间歇式的胎心监护和持续胎监的安全性是一样的，而持续胎监可能会增加剖腹产的几率。

　　6. 聘请一名导乐或者一个有分娩经验的女性在分娩过程中陪伴你和你的丈夫。一个好的导乐不但能够支持你，还能够为你建议一些在分娩过程中的舒适措施。

　　7. 尝试用自然的方法来减少或者避免你对于镇痛分娩的需要。

　　尽管对于镇痛分娩是否会增加剖腹产的风险尚有争议，但是无镇痛分娩会增加人工干预则是毫无疑问的(例如一定会有持续的胎心监护、静脉滴注，以及在一些情况下会使用药物来加速产程、插尿管、使用产钳或者真空吸引器助产……)

　　8. 关于用力，你需要倾听自己身体的声音，在你感觉到自己有了用力的渴望的时候再用力。这比在医护人员指导下用力对你和宝宝更安全。

　　9. 如果医护人员认为你的产程进展缓慢而建议你剖腹产，可以和他们沟通，让他们给你再多一些时间。只要你和你的宝宝都没有什么状况出现，产程长一点是没有问题的。初产妇的整个产程平均是12-17个小时，但是一些正常的分娩是会有更长的时间的。产程进展慢一些或者停滞一小段时间也是正常的。

　　10. 要保持对自己和宝宝的信心。根据世界卫生组织的信息，至少是85%到90%的女性都是可以顺产的，保持信心有助于你勇敢面对长时间的分娩，和保持自己的独立判断力。

　　温馨提示：有些时候你的情况真的要剖腹产，那也没有办法，因为只有剖腹产能保证母婴安全，那就只能做。总之，在分娩之前你可以多多看一些有利于顺产的书，让自己有一定的知识了解，在分娩的时候也不是那么害怕，最好自己一定要有独立的思考能力和决策权。最后不管什么分娩方式，只要母婴健康才会最好的结果。