仁爱医师告诉你这12条医学小知识，看似普通却非常有用

　　平时为了身体健康，我们总是进行一些所谓的“养生”，但这些养生知识大部分都是网上看来的，是否正确我们也不清楚，却盲目使用，结果只会造成身体越来越差，所以关于日常使用到的医学小知识，让云南仁爱医院医师告诉你。

　　1、只要不吃饭，胃就会越来越小，那就可减肥了?

　　许多人都是采取节食的方式来减肥，想着不吃东西，那胃变小了，自然就减肥，可这是错误的方式。因为食物摄入量多少和胃部的大小没有关系，只是和饱胀阈值有关，即身体的饱胀感。何况，减肥需要在不影响身体营养的情况下进行，但节食只会让身体营养不良，出现贫血，晕倒，呕吐等情况。

　　2、红茶对胃部是很好的?

　　不是，世界上任何一种茶都不能养胃，只是说不伤胃而已，而红茶是全发酵食品，和绿茶相比，对于胃部的刺激小一些。

　　3、吃苏打饼干可缓解胃酸，那可作为主食?

　　不行，虽然苏打饼干主要是碱性食物，可中和胃酸，但含有大量的油脂和钠元素，吃太多，只会让胃部不适，还会出现热量过多，肾脏损害等危险。

　　4、枕头越高越好?

　　错误，一般建议枕头在8~15cm就行，你可用肩宽—头宽再除以2得出你适合的枕头高度，如果是经常采取仰卧的姿势，那枕头高度和自己拳头高度一样就行;如果是经常采取侧卧的姿势，那枕头高度和自己一侧肩宽长度一样就行。

　　5、打呼是正常的?

　　并没有，如果是打呼很严重，那要考虑是不是阻塞性睡眠呼吸暂停低通气综合征，这种疾病会影响到血压和血糖，出现心脑血管疾病，糖尿病等。

　　6、跑步太多会出现关节炎

　　不一定，跑步和关节炎没有一定的关系，只是说你在跑步时采取的方式不正确，那才会增加患关节炎的几率。

　　7、年龄大患有关节炎的几率就大?

　　错误，在临床上，关节炎患者大部分都是风湿造成，而风湿和年龄没有关系，主要是自身免疫性疾病。一般90%的风湿关节炎软骨或骨质破坏在发病的3个月就会出现，只要不马上处理，那关节就会出现永久伤害，甚至残废。

　　8、老是掉发，总有一天会掉光?

　　其实没有那么恐怖，正常情况下，每天一个人会脱发50~100根，这是新陈代谢的作用，但你脱发的数量和新生发的数量是一样的，所以不用担心。

　　但脱发和断发不一样，你可观察掉下的头发有无毛囊，如果没有，那就是断发，更不用担心秃头，只要护理好头发就行。

　　9、眼镜布只是为了擦眼镜

　　其实没有，眼镜布质量并不是很好，还有灰尘和异物，但镜片上本身就存在一些小颗粒物质，那直接用眼镜布擦眼镜，只会使得眼镜越来越花。

　　要想护理眼镜，那最好是用水清洗，或用洗洁精，不然就相当于在小颗粒上摩擦，会使得镜片损害。

　　10、避孕药可改善痘痘?

　　不一定，脸上长痘痘主要是激素不平衡，而短效避孕药含有激素，是可以改善激素水平，对于部分痘痘患者确实有用，可并不是所有人都适合，只有在月经规律，脸上有30个小疙瘩的女性吃避孕药才有一定效果。

　　11、免疫力增加就能预防肿瘤?

　　免疫力，是人体的自净能力，可预防外界病原体的侵蚀，并除掉衰老、损伤、死亡等细胞，及时辨别体内异常的细胞，保护健康，但一旦接触到致癌物质，或突变细胞达到一定数量，也会变成癌细胞。

　　所以在医学上，癌症出现和免疫力有一定关系，如果免疫系统异常，那癌症的发展也越快。

　　12、宫颈糜烂只发生在不检点的女性身上?

　　错误，宫颈糜烂不是病，而是体内的一种自然现象，更是和性生活没有关系，除非是宫颈急性炎症，早期宫颈癌，宫颈癌前病变等造成的糜烂需要担心。