女人春季排毒养肝，才能拥有娇嫩肌肤!

　　女性都比较爱美，平时经常会用一些护肤品保养肌肤，但光靠外表美是不够的，得从调养身体内部做起。肝不好就会出现脸色暗黄，长色斑、皮肤粗糙、黑眼圈等问题，春季是养肝的好季节，春季养肝可让你拥有更好的肌肤。

　　先用饮食下手

　　适当的吃点酸味食物对肝好，但春季的时候酸味食物吃多了会使得肝功能偏亢，影响阳气升发，容易情绪低落。春季养肝建议选择桂圆、蜂蜜、红糖等甘温的食物，另外还要注意饮食清淡，油腻、生冷刺激的食物要注意忌食。

　　蒲公英茶：将蒲公英和刺玫花瓣放到杯子中用热水冲泡饮用，蒲公英叶子具有养肝护肝的效果，蒲公英性寒，而刺玫花可以降低蒲公英的寒性，容易腹泻和体质虚弱的人不建议喝。

　　月季花、玫瑰花：春季百花绽放，很多花都有养肝的作用，经常熬夜，有色斑黑眼圈的，可以试试这几种花。

　　枸杞：枸杞中有甜茶碱和叶绿素，甜茶碱可以预防肝脏淤积过多的脂肪形成脂肪肝，叶绿素有助于肝脏排除毒素。

　　接着再从运动、按摩，帮助肝脏排出毒素

　　运动可以加快身体的血液循环，促使皮肤毛孔打开排出汗液，同时也能排出身体的毒素，呼出身体内的浊气吸入氧气。早晨醒来时不要急着起床，先做几个腹式呼吸，采取跪坐姿势，抬头挺胸，双手搭一起顺时针方向按揉腹部，有助于增加肠胃蠕动促进身体排出毒素。

　　按摩太冲穴：很多人脾气大不能自控的人，都是由于肝火旺的缘由，每天在太冲穴上按揉两三分钟，可以去除肝火。太冲穴的位置在大脚趾和二脚趾的缝隙处，沿着缝隙处向上按压，按到指缝根处有个凹陷位置就是太冲穴，如果按上去感觉很酸而且有刺痛感，就要多揉揉按按了。