如何预防乳腺增生？
１ 不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。对心理承受差的人更应注意，少生气，保持情绪稳定，愉快的心境可预防增生的发生及加快增生的康复。
２ 改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。
３ 生活要有规律、劳逸结合，保持稳定、和谐的性生活。
４ 多运动，防止肥胖提高免疫力。
５ 避免滥用避孕药及使用含有雌激素美容用品。
６ 尽量避免频繁人流，产妇应支持母乳喂养，这样能防患于未然。
７ 自我检查和定期复查。
８ 明确诊断后，根据病情制定合理的治疗方案，并坚持完成疗程。
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