乳腺增生要怎样进行预防？

　　做好疾病的预防工作，防患于未然使我们远离疾病困扰最好的方式!对于乳腺增生这样的疾病同样也是如此，它可以帮我们减少很多不必要的麻烦!那么，我们要如何预防这类疾病呢?

　　女性预防乳腺增生的注意事项

　　1、心理上的治疗非常重要，不良的心理因素过度紧张刺激忧虑悲伤，造成神经衰弱，会加重内分泌失调，促使增生症的加重，故应解除各种不良的心理刺激。

　　2、改变饮食，防止肥胖少吃油炸食品，动物脂肪，甜食及过多进补食品，要多吃蔬菜和水果类，多吃粗粮。黑黄豆最好，多吃核桃，黑芝麻、黑木耳、蘑菇。

　　3、生活要有规律、劳逸结合，保持性生活和谐。可调节内分泌失调，保持大便通畅会减轻乳腺胀痛。多运动，防止肥胖提高免疫力。

　　4、禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品、不吃用雌激素喂养的鸡、牛肉。

　　5、避免人流，产妇多喂奶，能防患于未然。

　　6、自我检查和定期复查。

　　以上是关于“女性预防乳腺增生的注意事项”的简单介绍，如果您需要发更多的了解疾病的检查、治疗、护理等问题，可以点击医院的在线咨询链接和医院专家进行一对一的交流!