患乳腺增生，自己按摩能好嘛?

　　乳腺增生，大部分女性都会出现，因此在大家看来并不是一个严重的问题，这导致女性们对乳腺增生都视而不见，可为什么会出现因为乳腺增生后期导致各种乳腺疾病的情况呢?还有乳腺增生，大家说自己按摩能好，真的吗?

　　乳腺增生是指乳腺组织导管和乳小叶在结构上的退行性病变及进行性结缔组织的生长，其发病原因主要是由于内分泌激素失调，它是既非炎症又非肿瘤的一类病。

　　一、乳房

　　乳腺增生病属于中医的乳癖范畴。有关本病的描述最早见于《中藏经》，以后历代医家多有论述，对其病因病机、临床表现及治疗均有详尽的阐述。乳癖是形容气机不畅，在乳房部出现胀满疼痛，症请时缓时剧，疼痛时轻时重等特点。《疡科心德集》中是这样描述的：“有乳中结核，形如丸卵，不疼痛，不发寒热,皮色不变，其核随喜怒而消长，此名乳癖。”文中既描述了肿块的特点，又指出了乳腺增生病与情志变化的关系。临床将之分为肝郁气滞型、阴虚火旺型、冲任不调型、痰瘀凝滞型。

　　二、乳腺增生的发病原因

　　1、人流、节育、不哺乳，令乳腺功能出现故障。

　　2、多愁善感、情志不畅，急躁易怒，易让乳房气血不畅。

　　3、肆意吃喝，过食肥甘厚腻或者寒凉食品，浊气也会瘀堵乳腺。

　　4、长期服用激素类药物、穿戴不合适内衣，影响胸部气血运行。

　　三、中医的治疗原则

　　中医认为，恼怒伤肝可使肝郁气滞，思虑伤脾可使脾失健运。肝脾两伤、痰气互结、淤滞成块，则发而为乳腺增生。刮痧，按摩治疗乳腺增生以疏肝理气、化痰散结为关键，通过恢复肝脏的正常疏泄功能，从而调节人体内分泌，达到缓解和治疗乳腺增生的目的。

　　四、自我日常按摩手法

　　step1:一只手从乳房下面托住并顺势向腋窝方向轻轻地揉乳晕，另一只手轻轻地挤压住。

　　step2:用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，并顺势轻轻向外拉，注意不要拉到痛哦。

　　step3:用食指和中指贴紧胸部夹起乳头，轻轻积压手指稍稍并紧，成圆弧形旋转。

　　step4:一手按住腋下部位，另一只手手掌托住一边乳房并轻轻向上推。

　　step5:两手贴紧乳房四周由内而外打圈按摩。

　　step6:一只手手掌放在胸骨位置，向腋窝方向划螺旋状按摩。

　　step7:一只手托住乳房，另一只手从下而上轻轻敲打乳房。