怎样预防女人乳房免遭恶魔杀手？

　　云南仁爱医院专家表示，乳房的健康不仅影响着女性的心情和个人魅力，也决定了其健康状况。在当前的审美观念影响下，几乎所有爱美的女性都希望自己的乳房能够健康丰满，然而近些年乳腺疾病的常见频发却让这一愿望并不能轻易实现。乳房的一些疾病，影响了女性朋友正常工作和生活。那么，怎么预防乳腺增生这类乳房疾病呢?

　　乳房乳腺增生有生理性和病理性两种，一般来说，乳房乳腺增生的类型主要有以下几点。

　　1、乳痛症。也就是单纯性乳腺增生症，大多发生在少女和年轻女性朋友身上，主要原因是因为性腺激素分泌旺盛和变化波动较大，主要症状就是明显周期性乳房胀痛，月经前疼痛加重，月经后疼痛自行消失。

　　2、乳腺腺病。这种类型的病变基础是乳房内的乳腺小叶和乳腺管均有扩张和腺体周围组织增生。治疗这类增生病应该以软坚散结为主，辅疏肝理气的中成药。

　　3、囊性增生病。主要病变是乳管上皮细胞增生，乳房内出现的肿块多大为弥漫性增厚，有一些女性朋友呈局限性表现，并且呈椭圆形的囊状物居多，很容易和纤维混淆。这类增生可能发展成癌变。如果确诊后一定要积极地进行有效地治疗。

　　云南仁爱医院专家表示，女性在患上了乳腺增生的时候，往往会乳房疼痛会随着经期出现周期性变化，甚至整个经期乳房疼痛都没有消失。而且，患有乳腺增生的女性，往往是长时间情绪抑郁，经常心烦易怒的职场女性，一旦情绪波动过大，乳房疼痛也会“适时”出现带给女性干扰。值得注意的是，乳腺增生的预防和治疗都需要尽早，如果不及时治疗，发生乳腺癌的几率是普通女性的3倍之大，危害也多。

　　预防乳腺增生从以下几点做起

　　1、睡觉规律

　　规律睡眠不仅有利于平衡内分泌，更给体内各种激素提供了均衡发挥健康功效的良好环境。团结的力量大，各种激素协同合作自然能解决女性乳腺增生发病问题。这是比较有效的女人防治乳腺增生的方法。

　　2、和谐性生活

　　和谐的性生活，首先能调节内分泌，刺激孕激素分泌，增加对乳腺的保护力度和修复力度。当然，性爱也会刺激雌激素分泌，不过在孕激素的监督下，雌激素只能乖乖丰胸，没有机会使女性乳腺增生。

　　另外，性高潮刺激还能加速血液循环，避免乳房因气血运行不畅而出现女性乳腺增生。

　　3、调理月经

　　临床发现月经周期紊乱的女性比其他人更易女性乳腺增生，所以通过调理月经失调，能达到预防女性乳腺增生的目的。

　　专家提醒，保持心情的舒畅、情绪的乐观是乳腺增生的最好防御武器。对于心理承受差的女性朋友来说，应少生气，保持情绪稳定，活泼开朗心情即有利增生早康复。调节饮食习惯，防止肥胖少吃油炸食品。劳逸结合，保持性生活和谐。多运动，增强免疫力。避免人流，禁止滥用避孕药及含雌激素美容用品。