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痛经能忍就不去医院,相信这是很多妹子…[详细]
痛经这样的症状,不仅可以通过医院的治疗方法来进行改善,更可以通过饮食的方式来进行调理!那么,对于饮食调理,我们可以注意些什么问题呢?云南仁爱医院专家介绍:
痛经患者饮食宜以清淡、易消化为主,不宜吃得过饱,尤其应避免进食生冷食品,因为生冷食品能刺激子宫、输卵管收缩,从而诱发或加重痛经。月经期间病人可适当吃些有酸味的食品,如酸菜、食醋等,因为酸味食品有缓解疼痛的作用。此外,痛经者无论在经前或经后,都应保持大便通畅,尽可能多吃些蜂蜜、香蕉、芹菜、白薯等,因为便秘可诱发痛经和增加疼痛感。
痛经患者平时应饮食多样化,不可偏食,常吃补气、补血、补肝肾的食物,如鸡、鸭、鱼、鸡蛋、牛奶、动物肝肾、鱼类、豆腐等;有理气活血作用的蔬菜水果,如荠菜、洋兰根、香菜、胡萝卜、橘子、佛手、生姜等。
下面为痛经患者介绍几道食疗方法,可以使患有痛经的女性朋友们在治疗痛经的同时达到美容的效果。
韭汁红糖饮
鲜韭菜300克,红糖100克。将韭菜洗净,沥干水分,切碎后捣烂取汁备用。红糖放铝锅内,家清水少许煮沸,至糖溶后对入韭汁内即可饮用。
功效:具有温经、补气功效,适用于气血两虚型痛经,并可使女性皮肤红润光洁。
红花酒
红花200克,低度酒1000毫升,红糖适量。红花洗净,晾干表面水分,与红糖同装入洁净的纱布袋内,封好袋口,放入酒坛中,加盖密封,浸泡7日即可饮用。
用法:美日1—2次,每次饮20—30毫升。
功效:具有养血养肤、活血通经的功能。适用于妇女血虚、血淤、痛经等。
当归生姜羊肉汤
羊肉500克,当归60克,黄芪30克,生姜5片。羊肉切块,与当归、黄芪、生姜共炖汤。加精盐及调味品,吃肉饮汤。
功效:益气养血,适用于气血虚弱型痛经。
黑豆蛋酒汤
黑豆60克,鸡蛋2个,黄酒100毫升。将黑豆与鸡蛋加水同煮即可。
功效:具有调中、下气、止痛功能。适用于妇女气血虚弱型痛经,并有和血润肤的功效。
温馨提示:尽管痛经只是一个小问题,但是对于女性朋友来说,它的危害极大,在此,仁爱医院专家提醒,再出现这样的症状之后,请及时到医院进行相应的检查治疗,并在平时做好以上介绍的饮食保养!