孩子不爱吃蔬菜，就爱吃鸡蛋怎么办?

　　据说，人生有三大难题——早上吃什么?中午吃什么?晚上吃什么?有了宝宝之后，这个问题就变得更加困难了，特别是早饭。很多宝宝都不怎么爱吃蔬菜，但是蔬菜中所含的丰富维生素和其他营养元素是成长必需的，为了让宝宝能够营养全面、健康成长，妈妈们应该从哪些方面来加以努力呢?

　　其实，小朋友对同样味道的敏感度很高，所以往往会拒绝那些有特殊气味的蔬菜，如韭菜、芹菜、胡萝卜等。但蔬菜富含维生素，长期不吃或偏食严重，会造成孩子营养不均衡。那么，怎么才能让孩子爱上蔬菜?

　　首先，家人给宝宝做榜样，自己带头多吃蔬菜，表现出津津有味的样子。不要在宝宝面前议论自己不爱吃什么菜，什么菜不好吃之类的话，以免对宝宝产生不良的引导;

　　其次，多换花样，注意色香味的搭配，增进宝宝食欲;食物性状要合适，不同月龄的宝宝适合的性状不一样，家长要及时改变食物性状;

　　另外。不要采取强硬手段逼迫宝宝，也不要用零食来诱惑宝宝。别太纠结，如果宝宝只是不吃个别几样蔬菜，不必太勉强，可通过其他蔬菜来代替，只要宝宝吃到的食物种类足够丰富，一般不会有营养上的问题。

　　孩子不爱吃蔬菜，就爱吃鸡蛋怎么办?

　　​传统的蒸蛋孩子已经吃够了，为了让孩子营养均衡真的是费尽了心思，这款蔬菜蒸蛋样子美丽，一看就特别的有食欲，关键是几种蔬菜和鸡蛋搭配营养更丰富。今天推荐的这款蔬菜蒸蛋，不用放一点水。闻起来有一股鸡蛋带着蔬菜的清香，尝上一口味道说不出的好，趁热吃会更好。特别适合1岁以上对食材不过敏的宝宝。

　　食材：鸡蛋两个、小土豆1个、胡萝卜一小块、西兰花一小朵。

　　做法：将土豆去皮洗干净切成玉米粒大的丁，胡萝卜洗净切成玉米粒大的丁，将胡萝卜丁和土豆丁放入锅中焯水1分钟左右捞出备用，西兰花用盐水泡一会洗净放入锅中焯水1分钟捞出过凉水，将西兰花切成和玉米粒差不多大小，蛋清蛋黄分离打散，容器底部刷一层油，倒入蛋白和蔬菜，锅中加适量水，放入容器大火烧开转中小火蒸5分钟左右，淋上蛋黄液，铺均匀再中火蒸8分钟焖5分钟就可以了。

　　蒸好后可以直接用勺子挖着吃，为了让大家看出效果堂宝妈切成块，是不是非常好看，像果冻似的。