宝宝便秘跟喝的奶粉有关系吗?

　　表妹昨天给我打电话就跟我聊起了孩子的便秘问题。她家宝贝今年二岁了，一直喝配方奶粉，有些上火而且大便干燥，有时甚至一星期都不排一次，排的时候孩子也是哭很难受。问我有没有好的办法可以解决这一问题，毕竟我也是一个过来人，她老找我寻求帮助。那宝宝便秘跟奶粉有关系吗?

　　宝宝便秘，对家长来说是件头疼的事情。多数家长认为这可能是由于奶粉“火”大造成的。确实，乳糖缺乏会造成婴儿便秘，虽然母乳中乳糖的含量为7.5%，牛奶中乳糖的含量低于母乳仅为为4.8%。但是，婴幼儿配方奶粉是模仿母乳生产的，乳糖含量经过调整已经接近或达到母乳所含乳糖的水平。

　　其实便秘是宝宝对营养物质消化代谢异常的一种常见症状。配方奶粉营养全面，是优质的营养食品，可以作为1岁以内不能母乳喂养的宝宝的主食。如果奶量摄入不足或太浓稠，喂奶粉期间其他营养物质补充过剩就可能引起便秘，因此宝宝是否便秘与奶粉本身是没有关系的，决定于喂养方式。

　　虽然宝宝个体不同，但是总结下来，2岁容易出现便秘是正常现象，因为2岁左右这个阶段宝宝容易偏食、挑食，不爱吃菜，饮食比较单一，加上如厕训练还没有完成，没有养成固定的排便习惯，也容易出现便秘。

　　所以说，这更像是指导家长换一种生活方式，从喂养方式、食物种类和数量、运动习惯等多个方面入手，同时，父母一定要拿出足够的耐心和信心。

　　膳食纤维能吸附大量水分，增加肠道内的粪便量，促进肠道蠕动，使便便更容易排出。可以多给宝宝吃水果和蔬菜，水果类含有膳食纤维含量较高的有西梅、梨、杏、苹果。蔬菜类推荐的是豌豆、西兰花、芹菜。

　　但是，我们也不能把目光仅仅放在蔬菜上，要知道很多粗粮，杂豆膳食纤维的含量甚至比蔬菜还要高，因为咱们平时吃的精白米，精白面已经去掉了谷物的皮层和胚芽，在由粗粮加工成精细粮的过程中，很多膳食纤维就被流失提了。

　　所以增加主食中粗粮的比例，也可以预防便秘。要能让粗粮占全部主食的1/4-1/5，如果是便秘严重的宝宝，这个比例还要高一些。

　　宝宝便秘严重时，可以适当用开塞露或肥皂条通便，不可多用，尤其是3个月以内的宝宝，用太多影响肛门括约肌发育，肠动力减弱，便秘加重。

　　还可以帮宝宝轻触腹部，以肚脐为原点由小到大地往外画圈，用力适度，由轻到重，喂奶或吃饭后半小时进行，每次一定要保证在5分钟以上，每天2-3次，可以在晚上睡觉前和早上醒来后各按摩一次。