宝宝光会吃，不会拉可得注意了!

　　有许多小宝宝会遇到便秘的问题，宝宝便秘不是多喝水就能缓解的，因为水分在肠道内停留的时间比较短，水分在肠道内停留的时间短，其对大便的软化作业就会比较小。一岁以上的宝宝便秘可以给宝宝喝点豆浆、汤粥、牛奶，这样对缓解便秘的效果会好一些。

　　先看看造成宝宝便秘的原因有哪些?

　　1、纤维素摄入不足

　　促进肠胃道蠕动需要摄入充足的纤维素，如果宝宝不爱吃蔬菜水果，就会导致纤维素摄入不足影响胃肠道蠕动，从而引起便秘。

　　还有，不少妈妈给宝宝吃过于精细的食物，认为这样能方便消化吸收，有利于生长发育。殊不知，宝宝经常吃这样的食物会导致食物残渣非常少，也会引起便秘。

　　2、肠道功能失常

　　假如宝宝的生活环境很干净，处于无菌状态，那么就会妨碍或破坏肠道菌群的平衡，造成肠道内正常菌群不足，引发肠道功能失常造成便秘。

　　3、上火

　　假如宝宝很喜欢吃辛辣、油炸、卤水的食物，非常容易上火。在中医看来，宝宝上火就是肠胃积热，燥热食物在肠胃道里发酵化热导致便秘的发生。这类上火宝宝拉出来的大便很臭，而且很干硬，像羊屎一样，一粒一粒的。

　　若宝宝被便秘困扰，大家该怎么办呢?如果宝宝不满6个月还未添加辅食，应坚持喝母乳，母乳中的活性成分能有效缓解便秘。如果宝宝大于6个月大家可以这样做：

　　1、 让宝宝多吃蔬菜

　　空心菜、茼蒿、菠菜等食物含有大量纤维素，宝宝多吃有利于通便。育姐提醒各位妈妈，宝宝早上吃蔬菜效果更好。另外，宝宝每天吃蔬菜的量不能大于250克。

　　2、 增加杂粮供应

　　如果宝宝因为纤维素不足引发便秘，平时还应让他多吃杂粮来补充纤维素。在主食选择上可以一半米面，一半杂粮豆类。

　　3、引导宝宝水果

　　比起让孩子喝果汁，直接吃水果才是更好的选择。果皮和果肉中含有果胶和膳食纤维，对肠道健康有帮助;水果里的水分在体内停留的时间很长，对软化大便能发挥作用。

　　4、服用益生菌和益生元

　　如果宝宝肠道菌群，除了适量吃一些富含可溶性纤维的菌藻类蔬菜以外，比如蘑菇、银耳、木耳等，还可以在医嘱下服用益生菌、益生元。

　　5、养成固定排便规律

　　待宝宝满1周岁后，家长应适时循序渐进让孩子形成良好的排便习惯。同时，大家还应培养宝定时上厕所的意识，做到不憋尿不憋屎。

　　6、使用开塞露

　　如果宝宝排便很困难，可以使用开塞露辅助排便。需要注意的是，开塞露只能用来救急，不能经常使用，以免产生依赖性。

　　以上这几种方法对便秘虽然能起到一定的缓解效果，但是并不一定对所有的宝宝都能起到作用，如果这些方法都用了还是没效果的话，最好及时带宝宝去医院进行治疗。