有什么方法能让奶水变多?

　　生完宝宝后很多准妈妈都担心奶水不够宝宝吃，很多宝妈都会遇到这样的情况，在刚开始喂奶的时候奶水都是少的，但是慢慢的奶水就会多起来了。宝妈要做的就是吃好睡好，该休息的时候就休息，自己的心情调整好，很快的奶水就会多起来了。

　　方法一、首先要先通奶，在补营养，先喝一些含通草的汤，让奶通开，奶水出来后，在喝那些大补催奶汤，催奶汤不细说了，猪蹄黄豆，鲫鱼木瓜等等。

　　方法二、毛巾热敷，在给宝宝喂奶之前，先用热毛巾热敷一下乳房10分钟，这样可以促进血液循环，可以促进奶水多多。

　　方法三、多喝水，在喂奶之前一定要多多喝水，在喂奶的同时也要喝水，宝宝每天要从妈妈身体里吮吸大量母乳，多喝水才有更多奶水。

　　方法四、乳房小疙瘩，母乳期间摸自己的乳房发现里面都是小疙瘩，有的是营养过剩堵了，有的是睡觉压到了，有的是抱宝宝碰到了，反正是乳房有小疙瘩了，影响产奶量，严重的找个催奶师按摩疏通一下，不严重的，自己用手指，从乳房的根部向乳头方向按摩，直至小疙瘩散开，也可以药店买一些蒲公英和金银花泡水喝，可以消炎散节的作用。

　　方法五、有的人月子期间奶水很多，出了月子感觉奶水不够吃了，可能是月子期间太累了，熬心血，导致气血两亏，可以抓一些中药(黄芪，当归，龙眼，枸杞)炖汤喝可以补气养血。

　　方法六、宝宝吸，这个才是硬道理，身体产奶的原理是，宝宝吮吸乳晕，刺激身体产生泌乳素，分泌的泌乳素越多，奶量就越多，夜间的泌乳素比白天的要高很多，所以频繁的让宝宝吸，这样就会越吸越多奶水。

　　小编提醒：宝妈们要注意调整好因为，多吃点有利于产奶的食物，不再怕出现奶水不足的情况。另外哺乳期要注意护理好乳房，乳房如果护理不好的话，可能会增加患乳腺炎的风险。