孕期久坐会不会影响胎儿的健康?

　　孕妈是个特殊人群,不管是在家里，还是上班，都得到特别照顾。在家里还是上班大部分都是坐着，活动更是少了，那么孕期久坐会不会影响胎儿呢?

　　久坐对于任何人，无论是否怀孕，都不是一个推荐的生活方式。因为久坐会引起下肢力量缺乏、下背痛等问题。怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。

　　怀孕期间因子宫胀大及荷尔蒙的改变而容易腰酸背痛，如果再加上长时间维持同一姿势，将使腰酸背痛的症状加剧。另外，长时间坐着，也容易引起水肿。孕妈除了应多站起活动外，平常可穿弹性袜，回至家中将脚部垫高，让足部静脉回流顺畅，可减缓症状。

　　而且尤其容易引起静脉曲张，怀孕的时候你会发现咱的血管会变粗。血管肿胀比较明显的地方的双腿。这是因为不断增大的子宫对骨盆血管施加压力，转而给腿部的血管带来压力，常常导致血液在那里聚集，形成静脉曲张。为了让血液持续活动，免于积聚就要活动腿和脚，不能一直坐着。

　　久坐的人都会犯的毛病，那就是痔疮，所以对于准妈妈来说也不例外。长时间的坐姿会减慢血流的速度，静脉回流受阻，这个时候直肠肛管的静脉很容易扩张，这样就极其容易引起痔疮出现。

　　妊娠期间除应避免久站、久坐外，还应避免负重或举重。据临床观察，孕妇因搭晒被褥、挑担、提水、攀高、举重、搬运重物或推重车而加重或引起下肢静脉曲张以外，引起流产、胎膜早破或早产者不胜枚举。

　　这是因为负重或举重时，一方面可使腹压增高，另一方面可加重子宫前倾下垂的程度，从而刺激诱发子宫收缩所致。据研究发现，在妊娠期尤其是中晚期妊娠期间提拿25千克物体时，子宫无变化或仅有轻微受压，提拿30千克物体子宫倾斜度则发生明显变化，而受压情况也较为显著。因此，孕妇为防止上述并发症应避免久站、久坐、负重或举重。

　　一般办公室的工作对正常的孕妈而言，并不会有明显的影响。但是由于长时间维持同一个姿势，可能会有不适产生，腰酸背痛、水肿即为常见的问题。一般需要久坐的上班族，建议每隔一段时间须离开座位起来活动筋骨。

　　其实孕期久坐主要是会伤害到准妈妈的健康，而对胎儿影响不是很大，但是还是会会造成胎儿不舒服，使得胎动频繁，为避免意外而影响宝宝健康，还是适量的活动下身体为好。