孕妈们注意了！别让妊娩糖尿病影响宝宝的健康。

　　在很多家庭中存在这样一个现象，妻子怀孕，婆家会很开心。然后准备一堆补品来给孕妈养身子，为了生出一个健康的小宝贝。但是，这就产生了一个新的问题。很多孕妈在婆婆的“重点保护”下会变得娇气起来，贪吃，不爱运动，结果造成妊娠糖尿病高发。所以，孕期做好预防很重要，下面小编就来给大家介绍下。

　　妊娠糖尿病可细分为两种：

　　糖尿病合并妊娠;妊娠期糖尿病(GDM)。前者是妊娠前已有糖尿病，后者是妊娠期才出现糖尿病。糖尿病孕妇中80%以上都是后者。妊娠糖尿病，对胎儿的影响巨大。可能造成巨大儿、黄疸、低血糖，甚至影响胎儿的心脏功能，所以必须引起重视。

　　其实这跟孕妇的饮食有很大关系。

　　在许多人的观念中，孕妇要大补才能保证宝宝的营养，但其实这样做会增加糖尿病的危险。所以，孕妇没必要突然大补，维持正常饮食，只需要保证营养均衡即可。这样婴儿的体重正常，也不会增加糖尿病的风险。

　　孕妇饮食原则

　　最基本的原则就是低糖、低脂肪、高蛋白质、高纤维素饮食，再加上少吃多餐。

　　1、减少主食

　　可减少以米、面为主食，改食煮的原味燕麦，同鸡蛋一起作为早餐是不错的选择。

　　2、适量吃水果

　　多吃水果，并非对身体大有益处，有时候它也会成为健康的绊脚石。为合理控制血糖，孕妇要尽量少吃西瓜、橙子、葡萄等太甜的水果，改为西柚、猕猴桃、青苹果等。

　　3、荤素选择得当

　　蔬菜方面，最推荐可降血糖的苦瓜、南瓜、西芹等。肉类应尽量选择低脂肪高蛋白的肉，如猪瘦肉和鸡肉。另外，每天可喝一些牛奶，作为营养补充。

　　如果产检发现婴儿有超重的迹象，孕妈们检查下自己的饮食有没有问题。因为婴儿超重多与母亲摄入营养过量有关。当然，预防糖尿病，检查也不能少。

　　孕妇妊娠糖尿病筛查一般在怀孕的第24-28周进行。如果有高危因素，应提早至16周进行检测。九成妊娠糖尿病无须药物治疗，但须在医生的指导下合理饮食和适当运动。

　　小编提醒：孕妈妈们平时要注意保持均衡的饮食，这是很重要的，孕期调整好饮食既不影响宝宝发育，又不会导致孕妈妈营养过盛而发胖，何乐而不为呢?希望孕妈们能够重视。如果您还有其它更多想要了解的，可以点击在线医生咨询。