习惯性流产的孕期保健

习惯性流产是指连续三次以上的流产者。而流产给女性患者的身体和身心带来的危害是不可估量的。然而，孕期的孕妇可以通过保健可以有效的避免流产。那么，习惯性流产的孕期保健有哪些呢?可以避免类似的悲剧再次发生呢。

习惯性流畅的孕期保健

1、个人卫生：注意个人卫生多换衣，勤洗澡，但不宜盆浴、游泳。特别要注意阴部清洁，防止病菌感染。衣著应宽大，腰带不宜束紧。平时应穿平底鞋。孕妇衣着应宽大，腰带不宜束紧，平时应穿平底鞋。要养成定时排便的习惯，还要适当多吃富含纤维素的食物，以维持大便通畅。大便秘结时，避免用泻药。

2、定期检查：定期做产前检查妊娠中期就应开始定期进行产前检查，以利医生及时发现和处理异常情况，并可指导孕期保健。

3、生活规律：起居以平和为上，既不可太逸(如过于贪睡)，亦不可太劳(如提掣重物或攀高履险等)。逸则气滞，导致难产;劳则气衰，导致伤胎流产。因此，孕妇一定要养成良好的生活习惯，作息要有规律，最好每日保证睡够8小时，并适当活动。这样，才能使自己有充沛的体力和精力来应对孕期的各种情况。

4、性生活：慎房事习惯性流产者妊娠三个月以内、七个月以后应严禁房事。

5、合理饮食：孕妇要留意选食富含各种维生素及微量元素、易于消化的食品，如各种蔬菜、水果、豆类、蛋类、肉类等。

6、良好的心情：保持心情舒畅妇产科科研人员认为，自然流产是因为孕妇中枢神经兴奋亢进所致。试验证明，神经系统的机能状态对流产起著决定性的作用。因此妊娠期精神要舒畅，避免各种刺激，采用多种方法消除紧张、烦闷、恐惧心理，以调和情志。

温馨提示：现在生活的不规律，环境的污染，准妈妈们在生活、工作一定要牢记一些容易忘记的事情。每天上班使用电脑不得超过四个小时，而且还要做好防辐射的工作，工作地方应该换在有阳光照射的地方，因为阳光能让人体产生重要的维生素D，准妈妈在孕中期垫高鞋垫，能有效地预防浮肿。

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